오늘의 한 그릇 · 🥐 브런치
생토마토로 만드는 초간단 에그인헬
시판 소스 없이 생토마토를 직접 으깨어 만드는 건강하고 담백한 홈브런치 메뉴입니다.
글 · 레시피
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SERVES 2·15 MIN·🥐 브런치 / 🥗 다이어트 / 건강식 / 🏠 홈파티

재료
계량스푼 1큰술 = 15ml
2인분
토마토4개4,000원
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영양 정보
NUTRITION · 1인분40kcal
열량
2g
단백질
9g
탄수화물
1g
지방
만드는 법
METHOD · 5 STEPS- 00토마토 4개토마토 4개를 반으로 자릅니다. 프라이팬에 올리브오일을 두르고 자른 토마토를 올린 뒤 뚜껑을 덮어 껍질이 흐물해질 때까지 구워줍니다.
- 01토마토 4개토마토 껍질이 충분히 익으면 핀셋을 이용해 껍질을 모두 벗겨냅니다. 포크로 토마토를 잘게 으깨며 소스처럼 졸여줍니다.
- 02토마토 4개마늘 2쪽을 강판에 갈아 넣고 소금, 후추, 알룰로스 1큰술, 오레가노를 넣어 간을 합니다. 더 진한 맛을 원한다면 토마토 소스를 추가해도 좋습니다.
- 03소스 위에 계란 5개를 깨 넣고 소금으로 살짝 간을 합니다. 약불에서 뚜껑을 덮고 계란이 반숙 상태가 될 때까지 익혀줍니다.
- 04계란이 알맞게 익으면 완성입니다. 구운 빵을 곁들여 소스와 함께 찍어 먹으면 더욱 맛있게 즐길 수 있습니다.
