오늘의 한 그릇 · 🥗 다이어트 / 건강식
들기름 비빔면
고소한 들기름과 쯔유의 감칠맛이 어우러진 시원하고 건강한 다이어트용 두유면 요리입니다.
글 · 레시피
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SERVES 1·10 MIN·🥗 다이어트 / 건강식 / ⚡ 초스피드 / 간단 요리 / 🍽️ 혼밥

재료
계량스푼 1큰술 = 15ml
1인분
두유면150g1,500원
오이반개-
소고기 차돌박이100g5,000원
쯔유2큰술286원
애사비1큰술100원
들기름3큰술1,479원
다진마늘1큰술65원
소금약간10원
들깨가루약간100원
김자반약간200원
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영양 정보
NUTRITION · 1인분764kcal
열량
31g
단백질
36g
탄수화물
65g
지방
만드는 법
METHOD · 3 STEPS- 00소고기 차돌박이 100g오이 반개오이는 깨끗이 씻은 뒤 얇게 채 썰어 준비합니다. 소고기 차돌박이는 프라이팬에 올려 노릇하게 볶아줍니다.
- 01다진마늘 1큰술애사비 1큰술들기름 3큰술쯔유 2큰술볼에 쯔유 2큰술, 애사비 1큰술, 들기름 3큰술, 다진마늘 1큰술을 넣고 골고루 섞어 들기름 쯔유소스를 만듭니다.
- 02들깨가루 약간두유면 150g김자반 약간오이 반개소금 약간그릇에 두유면을 담고 만들어둔 소스를 부은 뒤, 볶은 차돌박이와 채 썬 오이를 올립니다. 마지막으로 깨소금, 들깨가루, 김자반을 뿌려 마무리합니다.

