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오늘의 한 그릇 · 🥗 다이어트 / 건강식

들기름 비빔면

고소한 들기름과 쯔유의 감칠맛이 어우러진 시원하고 건강한 다이어트용 두유면 요리입니다.

글 · 레시피
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SERVES 1·10 MIN·🥗 다이어트 / 건강식 / ⚡ 초스피드 / 간단 요리 / 🍽️ 혼밥
들기름 비빔면
Fig. 01 · 들기름 비빔면사진 · RecipeX

재료

계량스푼 1큰술 = 15ml

1인분
두유면150g1,500원
오이반개-
소고기 차돌박이100g5,000원
쯔유2큰술286원
애사비1큰술100원
들기름3큰술1,479원
다진마늘1큰술65원
소금약간10원
들깨가루약간100원
김자반약간200원
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영양 정보

NUTRITION · 1인분
764kcal
열량
31g
단백질
36g
탄수화물
65g
지방

만드는 법

METHOD · 3 STEPS
  1. 00
    소고기 차돌박이 100g오이 반개
    오이는 깨끗이 씻은 뒤 얇게 채 썰어 준비합니다. 소고기 차돌박이는 프라이팬에 올려 노릇하게 볶아줍니다.
  2. 01
    다진마늘 1큰술애사비 1큰술들기름 3큰술쯔유 2큰술
    볼에 쯔유 2큰술, 애사비 1큰술, 들기름 3큰술, 다진마늘 1큰술을 넣고 골고루 섞어 들기름 쯔유소스를 만듭니다.
  3. 02
    들깨가루 약간두유면 150g김자반 약간오이 반개소금 약간
    그릇에 두유면을 담고 만들어둔 소스를 부은 뒤, 볶은 차돌박이와 채 썬 오이를 올립니다. 마지막으로 깨소금, 들깨가루, 김자반을 뿌려 마무리합니다.