오늘의 한 그릇 · 🔌 에어프라이어
갈빗살 양념 고기
갈빗살의 강한 풍미를 살린 깔끔하고 담백한 마늘 베이스 양념 고기 구이. 촉촉하게 양념이 배어 10분 만에 완성.
글 · 레시피
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SERVES 1·10 MIN·🔌 에어프라이어 / 👨🍳 셰프 레시피 / ⚡ 초스피드 / 간단 요리

재료
계량스푼 1큰술 = 15ml
1인분
갈빗살300g10,000원
연두2큰술240원
후추0.5작은술120원
참기름0.5큰술190원
다진마늘3큰술630원
물50ml50원
이 레시피에 약 11,230원 필요해요!
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영양 정보
NUTRITION · 1인분919kcal
열량
54g
단백질
13g
탄수화물
78g
지방
만드는 법
METHOD · 8 STEPS- 00갈빗살 300g연두 2큰술연두를 볼에 넣어 양념 베이스를 만듭니다. 갈빗살의 풍미와 지방이 강하니 깔끔하고 담백한 맛을 위해 순한 연두를 선택해 사용합니다. 단맛은 연두에 반만 사용해 과하지 않게 합니다.
- 01갈빗살 300g연두 2큰술갈빗살 약 300g을 연두에 넣습니다. 고기 자체에 풍미가 좋으므로 양념을 최소화해 고기 맛을 살려줍니다. 고기를 넣은 상태에서 잘 버무려줍니다.
- 02후추 0.5작은술후추를 한두 번 정도 뿌려줍니다. 고기의 풍미를 강조하기 위해 소량만 사용하며 골고루 섞어줍니다.
- 03참기름 0.5큰술참기름 반 큰술을 추가합니다. 오늘 구워 먹는 양념장에 향을 더하기 위해 넣으며 전체적으로 잘 섞습니다.
- 04다진 마늘을 넉넉히 3 큰술 넣습니다. 마늘 베이스로 구워 먹기 때문에 세 큰술은 필수이며 골고루 버무립니다.
- 05물 50ml양념을 그대로 완성한 후 살짝 물을 추가해 촉촉하게 만듭니다. 끓여 먹는 고기가 아닌 구이이므로 양념이 고기에 싹 흡수되도록 질척하게 합니다.
- 06양념한 고기를 잠시 재워두면 질척했던 양념이 싹 배어 들어갑니다. 고기가 양념을 완전히 흡수할 때까지 기다립니다.
- 0700:00/ 10:00양념이 배어든 고기를 에어프라이어에 넣습니다. 팬에서 바로 구워도 되지만 에어프라이어로 편리하게 굽습니다. 10분 정도 구워 완성합니다.

