오늘의 한 그릇 · 🔌 에어프라이어
레이지걸 디너 연어 페타 치즈 파스타
에어프라이어 하나로 연어, 페타 치즈, 토마토를 구워 으깨 섞어 만드는 초간단 서구식 한 끼 식사입니다.
글 · 레시피
RecipeX
0.00개의 평가
SERVES 1·20 MIN·🔌 에어프라이어 / 🥗 다이어트 / 건강식 / 🍽️ 혼밥
재료
계량스푼 1큰술 = 15ml
1인분
연어150g7,500원
페타치즈1덩어리40원
방울토마토200g2,000원
소금0.5큰술20원
후추0.3작은술72원
올리브 오일2큰술200원
파스타면1봉지4원
바질5g750원
물1000ml1,000원
이 레시피에 약 11,586원 필요해요!
쿠팡에서 잘 팔리는 상품으로 골라왔어요
이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로,
이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.
영양 정보
NUTRITION · 1인분584kcal
열량
32g
단백질
9g
탄수화물
47g
지방
만드는 법
METHOD · 6 STEPS- 00방울토마토 200g연어 150g방울토마토를 반으로 썰어 준비하고, 내열 용기에 연어 한 토막, 페타 치즈 한 덩어리, 손질한 방울토마토를 함께 담습니다.
- 01올리브 오일 2큰술소금 0.5큰술후추 0.3작은술용기에 담긴 재료 위로 소금, 후추를 뿌리고 올리브 오일을 골고루 둘러 밑간을 해줍니다.
- 0200:00/ 15:00에어프라이어에 용기를 넣고 화씨 360도(섭씨 약 180도)에서 15분간 노릇하게 구워줍니다.
- 03소금 0.5큰술물 1000ml재료가 구워지는 동안 냄비에 물과 소금 한 꼬집을 넣고 끓여 파스타 면을 알맞게 삶아 준비합니다.
- 04연어 150g잘 구워진 연어와 페타 치즈를 포크로 마구 으깨어 토마토와 함께 소스처럼 섞어줍니다.
- 05바질 5g으깬 재료에 삶은 파스타 면과 신선한 바질 잎을 넣고 모든 재료가 잘 섞이도록 버무려 마무리합니다.