오늘의 한 그릇 · 👶 아이와 함께
오이 김밥 만들기
집에서 간단히 준비할 수 있는 오이 김밥은 피크닉이나 도시락으로 안성맞춤이며, 가족 모임이나 손님을 초대할 때도 푸짐한 한 끼로 즐기기 좋습니다. 아삭아삭한 오이의 신선하고 상큼한 식감이 입안에서 춤을 추듯 퍼지며, 부드럽고 고소한 계란 지단과 달콤짭짤한 어묵, 통조림햄의 풍미가 조화롭게 어우러져 한 입 베어 물 때마다 다양한 맛의 층이 느껴집니다. 통깨의 고소함과 우엉조림의 쫄깃한 느낌이 더해져 영양 가득하고 만족스러운 한 롤을 완성합니다. 이 김밥 한 점으로도 하루의 활력이 솟아오르는 기분을 맛보실 수 있습니다.

글 · 레시피
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4.56개의 평가
SERVES 6·0 MIN·👶 아이와 함께 / 🍱 도시락 / 🌼 피크닉 / ⚡ 초스피드 / 간단 요리

재료
계량스푼 1큰술 = 15ml
6인분
밥4공기1,200원
계란4개2,000원
통조림햄200g4,000원
어묵100g1,000원
크래미60g900원
단무지24g120원
우엉조림6줄600원
당근1개800원
오이1.5개1,200원
김9장1,800원
참기름1큰술380원
통깨1큰술200원
식초2큰술60원
설탕1큰술40원
소금0.5큰술20원
미림1큰술300원
진간장0.5큰술50원
올리고당0.5큰술45원
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영양 정보
NUTRITION · 1인분436kcal
열량
17g
단백질
58g
탄수화물
88g
지방
만드는 법
METHOD · 11 STEPS- 01설탕 1큰술소금 0.5큰술식초 2큰술참기름 1큰술단촛물을 만듭니다. 그릇에 식초 2큰술, 설탕 1큰술, 소금 0.5큰술, 참기름 1큰술을 넣고 잘 섞어줍니다. 재료들이 고루 섞여 설탕과 소금이 녹아 투명하고 부드러운 액체가 될 때까지 주걱으로 천천히 저어 완성합니다. 이 단촛물이 밥의 맛을 더 상큼하고 부드럽게 만들어줍니다.
- 02설탕 0.5큰술소금 0.5큰술오이 1.5개00:00/ 10:00오이를 손질하고 절입니다. 오이 1.5개를 깨끗이 씻어 양 끝을 제거하고 반으로 자른 뒤, 티스푼으로 씨 부분을 파냅니다. 씨를 제거한 오이를 가늘게 채 썰어 믹싱볼에 담고, 가는소금 0.5큰술, 설탕 0.5큰술을 넣고 버무려 절입니다. 절이는 동안 오이가 물을 조금 배출하며 부드럽고 아삭한 식감이 더해지도록 하며, 다른 재료를 준비하는 중간에 한두 번 뒤집어 고루 절여줍니다. 약 10분 정도 두면 오이가 살짝 투명해지며 준비가 됩니다.
- 03우엉조림 6줄계란 4개당근 1개미림 1큰술통조림햄 200g다른 속재료들을 준비합니다. 당근 큰 것 1개는 채칼을 이용해 가늘고 길게 채 썰어 밝은 주황색이 선명하게 나오도록 합니다. 통조림햄(200g)은 길게 4등분 후 다시 4등분하여 썰어 부드러운 단면이 드러나게 합니다. 크래미 큰 것 6줄은 반으로 나누고, 얇은 어묵 4장은 가늘게 채 썰어 쫄깃한 모양을 유지합니다. 단무지와 우엉조림은 6줄씩 준비하여 색감이 돋보이게 합니다. 그릇에 계란 4개를 깨뜨려 담고 소금 1꼬집, 미림 1큰술을 넣고 곱게 풀어 노란색이 고루 섞인 부드러운 반죽을 만듭니다.
- 04계란 4개00:00/ 01:00계란 지단을 부쳐 채 썹니다. 중약불로 예열한 프라이팬에 식용유를 소량 두르고 붓으로 얇게 펴 바릅니다. 풀어둔 계란물을 2번에 나누어 얇게 부쳐 노란색이 고르게 익으며 가장자리가 살짝 말릴 때까지 약 1분 정도 부친 후 접시에 담아 식힙니다. 완전히 식힌 지단은 돌돌 말아 가늘게 채 썰어 부드럽고 얇은 실처럼 만들어줍니다. 이 과정에서 계란이 부드럽게 익어 김밥 속에 잘 어울립니다.
- 05당근 1개00:00/ 04:00채 썬 당근을 볶습니다. 프라이팬에 식용유를 한 바퀴 두르고 중불에서 채 썬 당근을 모두 넣고 소금 1꼬집을 넣고 숨이 죽어 부드러워질 때까지 달달 볶아줍니다. 당근이 약 3~4분 정도 볶아지며 색이 밝게 유지되고, 살짝 부드러워지며 고소한 냄새가 나기 시작하면 불을 끕니다. 이로 인해 당근의 아삭함이 더해져 김밥의 식감을 풍부하게 합니다.
- 06통조림햄 200g00:00/ 02:00통조림햄을 굽습니다. 팬을 한번 닦고 식용유를 소량 두른 후 썰어둔 통조림햄을 앞뒤로 노릇노릇하게 구워줍니다. 중불에서 약 2분 정도 구우면 햄 표면이 황금빛으로 변하고 고소한 기름 냄새가 올라오며 바삭한 식감이 더해집니다. 이 과정으로 햄의 맛이 더 진해져 김밥 전체의 풍미를 높여줍니다.
- 07올리고당 0.5큰술진간장 0.5큰술00:00/ 03:00어묵을 볶습니다. 다시 식용유를 소량 두른 다음, 채 썬 어묵을 모두 넣고 진간장 0.5큰술, 올리고당 0.5큰술을 넣고 볶아줍니다. 중불에서 약 2~3분 정도 볶으면 어묵이 간장 색으로 물들고 달콤짭짤한 냄새가 퍼지며 표면이 살짝 바삭해집니다. 이로 인해 어묵의 쫄깃함이 살아나 김밥 속재료로 안성맞춤이 됩니다.
- 08오이 1.5개절인 오이의 물기를 제거합니다. 절여진 오이가 담긴 볼에 물을 부어 한번 헹군 후 물기를 빼고, 두 손으로 물기를 꼭 짜서 꼬들한 식감을 살려줍니다. 오이가 부드럽게 눌리며 물이 잘 빠지면 아삭한 식감이 유지되어 김밥을 말 때 물기가 스며들지 않도록 합니다. 이 단계에서 오이의 상큼함이 더 살아납니다.
- 09밥 4공기통깨 1큰술밥에 밑간을 합니다. 밥 약 4공기에 미리 만들어둔 단촛물을 모두 넣고 통깨 1큰술을 추가한 뒤, 주걱을 세워 잘 섞어줍니다. 밥알이 단촛물을 고루 머금고 약간 윤기가 돌며 통깨의 고소한 향이 퍼지도록 섞습니다. 밥이 살짝 식어야 김이 쭈글해지지 않으니, 섞은 후 약간 식혀 준비합니다. 이 밑간으로 밥의 맛이 더 부드럽고 영양이 풍부해집니다.
- 10우엉조림 6줄계란 4개김 9장당근 1개밥 4공기오이 1.5개통조림햄 200g김밥을 맙니다. 김 1장과 반 장을 이어 붙입니다(연결 부위에 밥풀을 얇게 펴 발라 붙임). 김 위에 밑간한 밥을 야구공 크기만큼 덜어 골고루 펼쳐줍니다. 준비된 재료(오이, 당근, 통조림햄, 어묵, 계란지단, 크래미, 단무지, 우엉조림)를 차례대로 올려 돌돌 말아줍니다. 재료들이 고루 배치되어 색감이 아름답게 보이도록 하며, 김 끝부분에 물을 살짝 묻히거나 밥풀로 고정하고, 짱짱하게 잡아당겨 말아줍니다. 말린 김밥이 단단하고 모양이 예쁘게 유지되면 완벽합니다.
- 11참기름 약간큰술완성된 김밥에 참기름을 바르고 썰어줍니다. 붓을 이용해 김밥 표면에 참기름을 얇게 펴 바른 후, 먹기 좋은 크기로 썰어주면 완성입니다. 참기름이 스며들어 김밥이 윤기 나고 고소한 향이 더해지며, 썰 때 칼이 부드럽게 들어가 단면이 깔끔하게 나오도록 합니다. 이로 인해 김밥 한 점이 더 먹음직스럽게 됩니다.

