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오늘의 한 그릇 · 🥗 다이어트 / 건강식

애호박 피자

밀가루 대신 애호박을 도우로 활용하여 가볍고 건강하게 즐길 수 있는 저탄수화물 피자입니다.

글 · 레시피
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SERVES 1·20 MIN·🥗 다이어트 / 건강식 / ⚡ 초스피드 / 간단 요리 / 🍽️ 혼밥
애호박 피자
Fig. 01 · 애호박 피자사진 · RecipeX

재료

계량스푼 1큰술 = 15ml

1인분
애호박1개785원
토마토소스3큰술360원
모짜렐라치즈1컵1,288원
계란2개670원
식용유약간50원
치즈적당량500원
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영양 정보

NUTRITION · 1인분
211kcal
열량
47g
단백질
15g
탄수화물
43g
지방

만드는 법

METHOD · 4 STEPS
  1. 00
    애호박 1개식용유 약간
    애호박은 0.5cm 두께로 동그랗게 썰어 준비합니다. 프라이팬에 식용유를 살짝 두르고 애호박을 앞뒤로 노릇하게 구워줍니다.
  2. 01
    토마토소스 3큰술애호박 1개
    애호박이 어느 정도 익으면 그 위에 토마토소스를 골고루 펴 바릅니다.
  3. 02
    애호박 1개치즈 적당량
    풀어둔 계란물을 애호박 사이사이에 붓고 그 위에 모짜렐라 치즈를 듬뿍 올립니다.
  4. 03
    프라이팬 뚜껑을 덮고 치즈가 완전히 녹을 때까지 약불에서 익혀 마무리합니다.
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