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오늘의 한 그릇 · ⚡ 초스피드 / 간단 요리

제철 전복으로 만든 담백한 전복초

제철 전복으로 궁중 보양식을 집에서 편하게 만들어 보세요. 환절기 식탁에 힘을 더해 줍니다.

노은영 프로필 사진
글 · 레시피
노은영
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SERVES 3·15 MIN·⚡ 초스피드 / 간단 요리
제철 전복으로 만든 담백한 전복초
Fig. 01 · 제철 전복으로 만든 담백한 전복초사진 · RecipeX

재료

계량스푼 1큰술 = 15ml

3인분
전복10마리15,960원
간장4큰술495원
4큰술17원
통후추7개-
건고추 씨까지 사용해요1개100원
설탕1.5큰술66원
마늘 편마늘 사용하면 더 좋아요1큰술100원
참기름2큰술495원
2큰술1,074원
이 레시피에 약 18,307 필요해요!

영양 정보

NUTRITION · 1인분
198kcal
열량
25g
단백질
29g
탄수화물
30g
지방

만드는 법

METHOD · 8 STEPS
  1. 01
    전복 10마리
    싱싱한 활전복을 준비합니다. 전복은 예로부터 원기 회복과 신진대사 촉진에 좋은 식재료로 알려져 있습니다.
  2. 02
    전복 10마리
    전복 손질부터 합니다. 솔이나 칫솔로 깨끗이 닦아 씻은 다음, 수저나 칼을 이용해 내장이 터지지 않도록 조심하며 껍질에서 분리합니다. 이빨도 잘라내면 손질은 끝입니다.
  3. 03
    전복 10마리
    분리한 전복 내장은 전복죽을 끓일 때 사용하면 좋습니다. 일단 냉동 보관해 둡니다.
  4. 04
    칼집을 넣어 전복초 만들 준비를 마칩니다.
  5. 05
    4큰술
    껍데기를 사용할 것이므로 끓는 물에 넣고 삶아 건져 놓습니다.
  6. 06
    간장(4큰술), 설탕(1.5큰술), 마늘(1큰술), 통후추(7개), 참기름(2큰술), 건고추(1개), 물(4큰술)을 넣고 바글바글 끓여 조림장을 만듭니다.
  7. 07
    전복 10마리 4큰술
    조림장이 바글바글 끓으면 약불로 줄이고 전복을 넣은 뒤 국물을 끼얹으며 조립니다.
  8. 08
    전복 10마리
    윤기나게 조려지면 불을 끄고 꿀(2큰술)을 넣어 마무리합니다. 삶아 둔 전복 껍데기에 전복초를 담고 잣가루를 뿌려 냅니다.