오늘의 한 그릇 · ⚡ 초스피드 / 간단 요리
제철 전복으로 만든 담백한 전복초
제철 전복으로 궁중 보양식을 집에서 편하게 만들어 보세요. 환절기 식탁에 힘을 더해 줍니다.

글 · 레시피
노은영
0.00개의 평가
SERVES 3·15 MIN·⚡ 초스피드 / 간단 요리

재료
계량스푼 1큰술 = 15ml
3인분
전복10마리15,960원
간장4큰술495원
물4큰술17원
통후추7개-
건고추 씨까지 사용해요1개100원
설탕1.5큰술66원
마늘 편마늘 사용하면 더 좋아요1큰술100원
참기름2큰술495원
꿀2큰술1,074원
이 레시피에 약 18,307원 필요해요!
영양 정보
NUTRITION · 1인분198kcal
열량
25g
단백질
29g
탄수화물
30g
지방
만드는 법
METHOD · 8 STEPS- 01전복 10마리싱싱한 활전복을 준비합니다. 전복은 예로부터 원기 회복과 신진대사 촉진에 좋은 식재료로 알려져 있습니다.
- 02전복 10마리전복 손질부터 합니다. 솔이나 칫솔로 깨끗이 닦아 씻은 다음, 수저나 칼을 이용해 내장이 터지지 않도록 조심하며 껍질에서 분리합니다. 이빨도 잘라내면 손질은 끝입니다.
- 03전복 10마리분리한 전복 내장은 전복죽을 끓일 때 사용하면 좋습니다. 일단 냉동 보관해 둡니다.
- 04칼집을 넣어 전복초 만들 준비를 마칩니다.
- 05물 4큰술껍데기를 사용할 것이므로 끓는 물에 넣고 삶아 건져 놓습니다.
- 06간장(4큰술), 설탕(1.5큰술), 마늘(1큰술), 통후추(7개), 참기름(2큰술), 건고추(1개), 물(4큰술)을 넣고 바글바글 끓여 조림장을 만듭니다.
- 07전복 10마리물 4큰술조림장이 바글바글 끓으면 약불로 줄이고 전복을 넣은 뒤 국물을 끼얹으며 조립니다.
- 08전복 10마리윤기나게 조려지면 불을 끄고 꿀(2큰술)을 넣어 마무리합니다. 삶아 둔 전복 껍데기에 전복초를 담고 잣가루를 뿌려 냅니다.