오늘의 한 그릇
일상의 불낙볶음
불고기 양념과 매콤한 낙지 양념이 어우러진 별미입니다.

글 · 레시피
지영의주방
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SERVES 2·0 MIN

재료
계량스푼 1큰술 = 15ml
2인분
쇠고기200g4,996원
낙지2마리12,727원
밀가루-
야채2,000원
통깨-
간장4큰술495원
올리고당2큰술213원
맛술1큰술59원
다진마늘-
다진파-
깨소금-
후추-
참기름-
고춧가루5큰술1,035원
고추장2큰술332원
설탕1큰술44원
유자청1큰술180원
다진 마늘1큰술65원
청주2큰술185원
고추씨 기름1큰술500원
생강즙약간-
후추-
이 레시피에 약 22,831원 필요해요!
영양 정보
NUTRITION · 1인분659kcal
열량
57g
단백질
64g
탄수화물
55g
지방
만드는 법
METHOD · 12 STEPS- 01쇠고기 200g쇠고기 200g을 준비합니다. 불고기용이 좋지만 잡채용 고기도 괜찮습니다.
- 02다진 마늘 1큰술올리고당 2큰술쇠고기 200g깨소금 참기름 간장 4큰술맛술 1큰술후추쇠고기는 간장 2큰술, 올리고당 1큰술, 맛술 1큰술, 다진 마늘, 다진 파, 깨소금, 후추, 참기름 약간씩으로 밑간해 줍니다.
- 03고추씨 기름 1큰술다진 마늘 1큰술올리고당 2큰술고춧가루 5큰술고추장 2큰술유자청 1큰술생강즙 약간간장 4큰술후추 설탕 1큰술청주 2큰술양념장을 만듭니다. 고춧가루 5큰술, 고추장 2큰술, 간장 2큰술, 설탕 1큰술, 올리고당 1큰술, 유자청 1큰술, 다진 마늘 1큰술, 청주 2큰술, 고추씨 기름 1큰술, 생강즙 약간, 후추를 섞어 줍니다. 유자청 대신 설탕이나 오렌지 마멀레이드를 사용해도 좋습니다.
- 04밀가루 낙지 2마리낙지는 밀가루로 문질러 씻은 후 적당한 크기로 자르고, 양념장 1/3 정도를 넣어 조물조물 무쳐 줍니다.
- 05야채야채는 집에 있는 대로 준비합니다. 쌈 채소나 버섯을 넣어도 잘 어울립니다.
- 06달군 팬에 남은 양념장 2/3를 넣고 한소끔 볶아 매운맛과 감칠맛을 살려 줍니다.
- 07야채매운 향이 올라오면 준비한 야채를 넣고 볶습니다.
- 08쇠고기 200g불고기 양념한 쇠고기를 넣고 함께 볶아 줍니다.
- 09낙지 2마리고기가 어느 정도 익으면 낙지를 넣고 볶습니다.
- 10양념이 잘 어우러지도록 빠르게 볶아 줍니다.
- 11참기름 통깨마지막으로 참기름 한 방울과 통깨를 뿌려 마무리합니다.
- 12맛있는 불낙볶음이 완성되었습니다.