THE
RecipeX
오늘의 한 그릇 · 🥗 다이어트 / 건강식

오이 토마토 샐러드

상큼하고 달달한 오이와 토마토의 조합에 데친 새우로 담백함을 더한 가벼운 샐러드. 여름철 다이어트에 딱 맞는 상큼한 맛.

글 · 레시피
RecipeX
0.00개의 평가
SERVES 1·10 MIN·🥗 다이어트 / 건강식 / ⚡ 초스피드 / 간단 요리 / 🍽️ 혼밥
오이 토마토 샐러드
Fig. 01 · 오이 토마토 샐러드사진 · RecipeX

재료

계량스푼 1큰술 = 15ml

1인분
오이0.5개400원
토마토10개10,000원
냉동 새우100g2,500원
올리브 오일2큰술400원
알룰로스1큰술200원
레몬즙1큰술150원
소금0.5큰술20원
후추0.5작은술120원
이 레시피에 약 13,790 필요해요!

쿠팡에서 잘 팔리는 상품으로 골라왔어요

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로,
이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.

영양 정보

NUTRITION · 1인분
539kcal
열량
29g
단백질
57g
탄수화물
31g
지방

만드는 법

METHOD · 4 STEPS
  1. 00
    오이 0.5개
    오이 반개를 반달 모양으로 썰어 준비합니다. 이렇게 썰면 오이가 바삭하게 먹기 좋고 상큼한 식감이 살아납니다.
  2. 01
    토마토 10개
    상큼한 토마토 10개를 반으로 잘라 그릇에 담습니다. 토마토의 즙이 샐러드에 스며들어 전체적으로 촉촉해집니다.
  3. 02
    냉동 새우 100g
    00:00/ 01:00
    냉동 새우를 끓는 물에 1분간 데친 후 바로 찬물에 헹구어 물기를 제거합니다. 찬물 샤워로 새우가 쫄깃하고 탱탱한 식감을 유지할 수 있습니다.
  4. 03
    올리브 오일 2큰술알룰로스 1큰술토마토 10개레몬즙 1큰술오이 0.5개소금 0.5큰술후추 0.5작은술
    00:00/ 01:00
    썬 오이, 토마토, 데친 새우에 올리브 오일 2큰술, 알룰로스 1큰술, 레몬즙 1큰술, 소금과 후추 약간씩 넣고 잘 버무립니다. 소스가 재료에 골고루 배어들 때까지 1분간 섞어 상큼달달한 맛을 완성합니다.