오늘의 한 그릇 · 🍶 술안주
양념 참치
양파와 고추를 넣어 상큼하고 신선한 맛의 건강한 참치 반찬입니다. 밥도둑으로 훌륭합니다.
글 · 레시피
RecipeX
0.00개의 평가
SERVES 1·10 MIN·🍶 술안주 / ⚡ 초스피드 / 간단 요리 / 🍽️ 혼밥
재료
계량스푼 1큰술 = 15ml
1인분
참치1캔2,000원
양파0.5개400원
고추1개200원
간장1스푼30원
후추0.5작은술120원
고춧가루0.5작은술45원
다진마늘1큰술210원
참기름0.5큰술190원
깨5g100원
이 레시피에 약 3,295원 필요해요!
쿠팡에서 잘 팔리는 상품으로 골라왔어요
이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로,
이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.
영양 정보
NUTRITION · 1인분345kcal
열량
46g
단백질
14g
탄수화물
11g
지방
만드는 법
METHOD · 7 STEPS- 00참치 1캔참치 캔의 기름을 살짝 따라내어 누린내를 줄입니다. 이렇게 하면 더 건강하고 가볍게 즐길 수 있습니다.
- 01양파 0.5개양파를 살짝 다져 준비합니다. 양파가 신선한 맛과 아삭함을 더해줍니다.
- 02고추 1개고추 하나를 다져 준비합니다. 고추만 다져 넣어도 신선한 맛을 느낄 수 있습니다.
- 03고춧가루 0.5작은술다진마늘 1큰술참치 1캔간장 1스푼후추 0.5작은술참치에 간장 한 스푼을 넣고 간을 시작합니다. 후추 조금, 고춧가루 반 스푼, 다진마늘 1 스푼을 추가합니다.
- 04참치 1캔양파 0.5개고추 1개썰어둔 양파와 고추를 참치에 넣습니다. 야채가 들어가 더 신선하고 상큼해집니다.
- 05참기름 0.5큰술고소함을 극대화할 참기름을 한 바퀴 둘러줍니다. 기름이 고소한 풍미를 더해줍니다.
- 06참치 1캔깨 5g취향에 따라 깨를 살짝 뿌린 뒤 잘 섞어줍니다. 캔 안에서 섞으면 터질 수 있으니 다른 그릇에 덜어 섞는 게 안전합니다. 이렇게 완성된 양념 참치는 밥반찬으로 즐기세요.