오늘의 한 그릇 · 🥗 다이어트 / 건강식
당근라페와 3가지 다이어트 활용 레시피
상큼하고 달콤한 당근라페를 기본으로 하여 김밥, 샌드위치, 스프링롤까지 건강하고 맛있게 즐기는 다이어트 식단입니다.
글 · 레시피
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SERVES 2·30 MIN·🥗 다이어트 / 건강식 / 🍱 도시락 / ⚡ 초스피드 / 간단 요리

재료
계량스푼 1큰술 = 15ml
2인분
당근3개1,445원
올리브5큰술1,607원
레몬즙7큰술968원
홀그레인머스타드반큰술-
알룰로스4큰술419원
허브솔트2/3큰술400원
후추취향껏10원
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영양 정보
NUTRITION · 1인분253kcal
열량
3g
단백질
41g
탄수화물
6g
지방
만드는 법
METHOD · 1 STEPS- 00홀그레인머스타드 반큰술알룰로스 4큰술허브솔트 2/3큰술레몬즙 7-8큰술당근 3개후추 취향껏당근은 채칼을 이용해 가늘게 채 썹니다. 채 썬 당근에 엑스트라버진올리브오일, 레몬즙, 홀그레인머스타드, 알룰로스, 허브솔트, 후추를 넣고 골고루 버무려 당근라페를 완성합니다.

