오늘의 한 그릇 · 👨🍳 셰프 레시피
팔도손맛 신순이의 취나물볶음
말린 취나물을 불려 들기름과 식용유를 섞어 볶아낸 고소하고 촉촉한 나물 요리입니다.
글 · 레시피
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SERVES 2·30 MIN·👨🍳 셰프 레시피 / 🥗 다이어트 / 건강식 / 🍱 도시락

재료
계량스푼 1큰술 = 15ml
2인분
말린 취나물45g1,500원
들기름1큰술493원
국간장1작은술69원
소금1/2작은술8원
물약간-
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영양 정보
NUTRITION · 1인분75kcal
열량
1g
단백질
2g
탄수화물
14g
지방
만드는 법
METHOD · 9 STEPS- 00물 약간취나물을 끓는 물에 넣고 뚜껑을 연 채로 잎의 숨이 죽을 정도로만 살짝 데칩니다. 너무 오래 데치면 나중에 말려서 다시 삶을 때 나물이 뭉개질 수 있습니다.
- 01물 약간데친 취나물을 체로 건져내어 찬물에 헹궈 열기를 식힙니다. 그 다음 손으로 물기를 꽉 짜서 준비합니다.
- 02물 약간물기를 짠 취나물을 채반에 고루 펼쳐서 햇볕에 둡니다. 바스락거리는 소리가 날 때까지 2~3일 정도 바짝 말려 건나물로 만듭니다.
- 03말린 취나물 45g물 약간00:00/ 40:00말린 취나물을 넉넉한 양의 끓는 물에 넣고 10분 정도 삶습니다. 불을 끄고 그 상태로 30분 정도 그대로 두어 나물을 충분히 불립니다.
- 04물 약간00:00/ 60:00삶은 취나물을 건져 찬물에 담가 1시간 정도 더 불립니다. 줄기까지 알맞게 불어나면 건져내어 물기를 꼭 짭니다.
- 05물 약간불린 취나물을 도마에 올리고 먹기 좋은 크기로 듬성듬성 썹니다.
- 06들기름 1큰술물 약간팬을 달군 뒤 식용유 1큰술과 들기름 1큰술을 두릅니다. 썰어둔 취나물을 넣고 기름이 골고루 배도록 볶습니다.
- 07국간장 1작은술소금 1/2작은술물 약간국간장 1작은술과 소금 1/2작은술을 넣어 간을 합니다. 나물에 간이 충분히 배어들 때까지 나무 주걱으로 저어가며 볶습니다.
- 08물 약간물을 약간 부어 나물과 어우러지게 합니다. 이렇게 하면 기름을 적게 쓰면서도 나물을 촉촉하고 부드럽게 완성할 수 있습니다.

