오늘의 한 그릇 · 🥗 다이어트 / 건강식
집에서 만드는 아삭한 황금비율 단무지
시판 제품의 첨가물 걱정 없이 집에서 만드는 건강하고 아삭한 단무지입니다. 치자를 활용해 천연의 노란 빛깔을 내며, 황금비율 절임물로 새콤달콤한 맛을 살렸습니다.
글 · 레시피
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SERVES 4·30 MIN·🥗 다이어트 / 건강식 / 🏠 홈파티 / 🍱 도시락

재료
계량스푼 1큰술 = 15ml
4인분
무2개5,000원
물250ml250원
양조 식초150g300원
설탕176ml468원
소금1.9큰술76원
치자5개800원
이 레시피에 약 6,894원 필요해요!
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영양 정보
NUTRITION · 1인분245kcal
열량
2g
단백질
57g
탄수화물
2g
지방
만드는 법
METHOD · 6 STEPS- 00무 2개무는 깨끗이 씻어 껍질을 벗긴 후 1kg을 준비합니다. 원하는 모양(원형, 반달, 김밥용 등)으로 썰어주는데, 너무 얇지 않게 어느 정도 두께감이 있어야 아삭한 식감이 살아납니다.
- 01설탕 11.7큰술소금 1.9큰술치자 5개물 250ml냄비에 설탕 175g, 소금 35g, 물 250g을 넣습니다. 여기에 단무지 특유의 노란 색감을 내줄 치자 5개를 통째로 넣어줍니다.
- 02설탕 11.7큰술소금 1.9큰술치자 5개00:00/ 05:00센불에서 끓이기 시작하여 설탕과 소금이 녹고 보글보글 끓어오르면 중불로 줄입니다. 그 상태로 4~5분 정도 더 추가로 끓여 치자의 노란 색이 충분히 우러나게 합니다.
- 03양조 식초 150g불을 끈 후 양조 식초 150g을 넣고 고루 섞어줍니다. 식초를 마지막에 넣어야 산미와 향이 날아가지 않고 맛이 깔끔하게 유지됩니다.
- 04무 2개물 250ml밀폐용기에 담아둔 무에 뜨거운 상태의 절임물을 바로 부어줍니다. 처음에는 무가 찰랑찰랑 잠기는 정도지만, 시간이 지나면 무에서 수분이 나와 충분히 잠기게 됩니다.
- 0500:00/ 240:00실온에서 하루 동안 숙성시킨 후 냉장고에 넣어 4~5일 뒤부터 꺼내 드시면 됩니다. 숙성 중 무가 잠기지 않는다면 3~4시간에 한 번씩 위아래를 뒤집어 주어야 골고루 색과 맛이 뱁니다.

