오늘의 한 그릇 · 🥗 다이어트 / 건강식
다이어트 들기름 막국수
두유면을 활용해 칼로리 부담 없이 즐기는 고소하고 담백한 들기름 막국수입니다.
글 · 레시피
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SERVES 1·10 MIN·🥗 다이어트 / 건강식 / ⚡ 초스피드 / 간단 요리 / 🍽️ 혼밥
재료
계량스푼 1큰술 = 15ml
1인분
대파1대154원
두유1봉지1,000원
간장2큰술50원
들기름3큰술1,479원
알룰로스0.5큰술52원
곱창김2장500원
깨약간100원
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영양 정보
NUTRITION · 1인분416kcal
열량
12g
단백질
24g
탄수화물
47g
지방
만드는 법
METHOD · 4 STEPS- 00대파 1대대파 1대를 송송 썰어 준비합니다.
- 01두유면은 포장을 뜯어 물기를 완전히 제거한 뒤, 접시에 담고 손으로 면을 잘 풀어줍니다.
- 02알룰로스 0.5큰술들기름 3큰술대파 1대간장 2큰술면 위에 간장 2큰술, 들기름 3큰술, 알룰로스 0.5큰술을 넣고 썰어둔 대파를 모두 넣습니다.
- 03곱창김 2장깨 약간곱창김 2장을 손으로 잘게 으깨어 넣고 깨를 뿌린 뒤, 양념이 잘 배도록 골고루 비벼 완성합니다.