오늘의 한 그릇 · 🍶 술안주
3분 계란말이
크림처럼 녹아내리는 부드러운 식감과 감칠맛이 조화된 계란말이.
글 · 레시피
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SERVES 2·3 MIN·🍶 술안주 / ⚡ 초스피드 / 간단 요리

재료
계량스푼 1큰술 = 15ml
2인분
계란5개2,500원
소금0.5큰술20원
쯔유15ml180원
식용유10ml60원
케첩10ml30원
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영양 정보
NUTRITION · 1인분246kcal
열량
16g
단백질
3g
탄수화물
37g
지방
만드는 법
METHOD · 5 STEPS- 00계란 5개소금 0.5큰술쯔유 15ml00:00/ 01:00계란 5개를 볼에 깨서 소금 반 큰술과 쯔유 한 큰술을 넣습니다. 1분 정도 휘저어 거품이 일어날 때까지 섞어줍니다. 이렇게 간을 맞추면 감칠맛이 배어 부드러운 맛이 살아납니다.
- 01식용유 10ml계란 5개프라이팬에 식용유를 넉넉히 두르고 센불로 예열합니다. 기름이 뜨거워 열이 올라올 때까지 키친타월로 닦아줍니다. 계란 5개 분량이니 기름을 충분히 사용해 타지 않게 합니다.
- 02계란 5개준비된 계란물을 프라이팬에 부어 가운데로 소용돌이 치며 빠르게 저어줍니다. 계란이 반쯤 익어 표면이 살짝 굳기 시작하면 중불에서 약불로 낮춥니다. 스크램블처럼 되지 않게 저어주며 밑바닥이 익도록 합니다.
- 03안 익은 부분을 앞으로 밀어주며 전체가 익도록 합니다. 거의 꺼질 듯 약불로 유지해 안에 열이 스며들게 하며, 스크램블 상태가 사라지고 부드럽게 익을 때까지 반복합니다. 이렇게 하면 크림 같은 식감이 유지됩니다.
- 0400:00/ 02:30불을 끄고 남은 열로 1분에서 1분 30초 정도 말아줍니다. 모양이 잡히고 안쪽이 완전히 익을 때까지 그대로 둡니다. 열로 자연스럽게 익혀 부드러운 텍스처를 완성합니다.

