오늘의 한 그릇 · 🥗 다이어트 / 건강식
질경이나물볶음
부드럽고 쫄깃한 식감에 고소한 맛이 나는 질경이 나물 볶음
글 · 레시피
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SERVES 2·20 MIN·🥗 다이어트 / 건강식 / 🍽️ 혼밥

재료
계량스푼 1큰술 = 15ml
2인분
질경이적당량-
소금적당량-
조선간장2큰술100원
통깨반스푼50원
식용유2스푼100원
들기름1스푼150원
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영양 정보
NUTRITION · 1인분79kcal
열량
2g
단백질
2g
탄수화물
45g
지방
만드는 법
METHOD · 4 STEPS- 00질경이 적당량소금 적당량질경이를 깨끗이 손질한 후 물에 소금을 넣고 삶습니다. 삶은 후 찬물에 헹구어 물기를 꼭 짜줍니다.
- 01질경이 적당량식용유 2스푼프라이팬에 식용유를 두르고 삶은 질경이를 넣어 볶습니다.
- 02조선간장 2큰술조선간장 2큰술을 넣고 잘 섞어 볶아줍니다.
- 03들기름 1스푼통깨 반스푼통깨 반스푼과 들기름 1스푼을 넣고 마무리 볶습니다.
