오늘의 한 그릇 · 🥗 다이어트 / 건강식
마녀스프 1인분
야채 식감이 살아있는 다이어트 스프. 4일 만에 3kg 감량 효과가 있다고 합니다.
글 · 레시피
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SERVES 1·15 MIN·🥗 다이어트 / 건강식 / ⚡ 초스피드 / 간단 요리 / 🍽️ 혼밥

재료
계량스푼 1큰술 = 15ml
1인분
양파0.5개400원
소고기100g4,000원
당근1개800원
샐러리100g1,000원
이 레시피에 약 6,200원 필요해요!
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영양 정보
NUTRITION · 1인분321kcal
열량
19g
단백질
16g
탄수화물
20g
지방
만드는 법
METHOD · 5 STEPS- 00샐러리 100g양파 0.5개당근 1개양파, 당근, 샐러리 등 야채들을 깨끗이 씻어줍니다. 이렇게 손질하면 조리가 수월해집니다.
- 01당근 1개당근을 적당한 크기로 썰어줍니다. 1인분 양으로 손질합니다.
- 02샐러리 100g샐러리는 익지 않기 때문에 최대한 작게 썰어줍니다. 1인분 손질량은 화면에 보이는 정도입니다.
- 03소고기 100g양파 0.5개프라이팬에 양파 1/2개부터 넣고 소고기 100g을 추가해 살살 볶아줍니다. 고기가 반쯤 익을 때까지 중불로 진행합니다.
- 04손질한 야채를 모두 팬에 넣어 함께 볶아줍니다. 야채가 살짝 익기 시작할 때까지 저어가며 볶습니다.
