오늘의 한 그릇 · 🥗 다이어트 / 건강식
살 빠지는 등촌 칼국수
컵누들을 활용해 칼로리를 낮추면서도 등촌 칼국수의 얼큰하고 깊은 맛을 그대로 재현한 다이어트 레시피입니다.
글 · 레시피
RecipeX
0.00개의 평가
SERVES 1·20 MIN·🥗 다이어트 / 건강식 / ⚡ 초스피드 / 간단 요리 / 🍽️ 혼밥

재료
계량스푼 1큰술 = 15ml
1인분
고추장1큰술200원
된장0.5큰술90원
고춧가루1큰술270원
다진 마늘1큰술30원
컵누들(매콤한맛 또는 잔치국수)1개1,200원
물500ml500원
감자0.5개350원
양파0.3개240원
느타리버섯100g2,500원
미나리60g900원
샤브샤브용 소고기100g2,500원
밥0.5공기150원
계란1개500원
참기름1큰술380원
소금0.5큰술20원
이 레시피에 약 9,830원 필요해요!
쿠팡에서 잘 팔리는 상품으로 골라왔어요
이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로,
이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.
영양 정보
NUTRITION · 1인분1253kcal
열량
49g
단백질
144g
탄수화물
58g
지방
만드는 법
METHOD · 6 STEPS- 00다진 마늘 1큰술고춧가루 3작은술고추장 1큰술된장 0.5큰술볼에 고추장 1큰술, 된장 0.5큰술, 고춧가루 1큰술, 다진 마늘 1큰술을 넣고 잘 섞어 초간단 양념장을 만듭니다.
- 01물 500ml냄비에 컵누들 용기 표시선 기준 2.5컵 분량의 물을 붓고, 컵누들 분말스프와 미리 만든 양념장을 넣어 강불에서 끓입니다.
- 02느타리버섯 100g미나리 60g감자 0.5개양파 0.3개육수가 끓기 시작하면 얇게 썬 감자, 양파, 느타리버섯, 미나리를 가득 넣고 재료가 익을 때까지 푹 끓여줍니다.
- 03물 500ml준비한 소고기를 끓는 국물에 살짝 데쳐 채소와 함께 건져 먹습니다. 이때 고기를 두 점 정도 남겨두면 나중에 더 맛있습니다.
- 04건더기를 어느 정도 먹은 후 컵누들 면을 넣고 익혀서 2차로 칼국수처럼 즐깁니다.
- 05미나리 60g참기름 1큰술계란 1개소금 0.5큰술물 500ml밥 0.5공기국물을 소량만 남긴 뒤 밥, 잘게 썬 미나리와 버섯, 계란, 참기름, 소금을 넣고 중불에서 볶아 3차 볶음밥을 완성합니다.

