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RecipeX
오늘의 한 그릇 · 🥗 다이어트 / 건강식

달콤 고소한 알룰로스 유청 치아바타 토스트

단백질 풍부한 유청과 제로칼로리 알룰로스의 부드러운 단맛이 치아바타의 바삭함과 어우러진 초간단 건강 토스트입니다. 10분 만에 완성되는 든든한 혼밥 간식으로 피트니스 후에 딱 맞아요!

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감쟈걈자
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SERVES 1·10 MIN·🥗 다이어트 / 건강식 / ⚡ 초스피드 / 간단 요리 / 🍽️ 혼밥
달콤 고소한 알룰로스 유청 치아바타 토스트
Fig. 01 · 달콤 고소한 알룰로스 유청 치아바타 토스트사진 · RecipeX

재료

계량스푼 1큰술 = 15ml

1인분
치아바타150g450,000원
유청30g300원
알룰로스1큰술200원
우유100ml300원
버터1큰술270원
이 레시피에 약 451,070 필요해요!

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영양 정보

NUTRITION · 1인분
42168kcal
열량
1353g
단백질
8267g
탄수화물
315g
지방

만드는 법

METHOD · 3 STEPS
  1. 00
    치아바타 150g유청 30g우유 100ml
    0단계
    치아바타를 1.5cm 두께로 2등분 썰어주세요. 유청은 우유에 미리 잘 풀어 덩어리지 않게 섞으세요.
  2. 01
    치아바타 150g버터 1큰술
    00:00/ 02:00
    1단계
    팬에 버터를 중불에서 녹인 후 치아바타를 양면 2분씩 바삭하게 구워주세요. 너무 세게 구우면 타니 주의하세요.
  3. 02
    치아바타 150g알룰로스 1큰술유청 30g우유 100ml
    2단계
    구운 치아바타에 유청 우유 혼합물을 듬뿍 바르고 알룰로스를 골고루 뿌려 완성하세요. 부드럽고 고소한 맛을 즐기세요.