오늘의 한 그릇 · 🍱 도시락
접어먹는 계란 김밥
계란 지단을 베이스로 김과 다양한 재료를 얹어 간편하게 접어 먹는 이색 김밥입니다. 바쁜 아침이나 도시락 메뉴로 안성맞춤입니다.
글 · 레시피
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SERVES 1·10 MIN·🍱 도시락 / ⚡ 초스피드 / 간단 요리 / 🍽️ 혼밥

재료
계량스푼 1큰술 = 15ml
1인분
계란2개670원
김밥용 김1장100원
밥0.5공기526원
볶음김치2큰술200원
체다치즈1장790원
슬라이스 햄1장300원
식용유약간50원
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영양 정보
NUTRITION · 1인분413kcal
열량
28g
단백질
41g
탄수화물
26g
지방
만드는 법
METHOD · 6 STEPS- 00식용유 약간계란 2개프라이팬에 식용유를 두르고 계란물을 넓게 부어줍니다. 중약불에서 계란이 골고루 퍼지도록 팬을 돌려가며 익힙니다.
- 01김밥용 김 1장계란 2개계란물 위에 김밥용 김 1장을 중앙에 맞춰 올립니다. 계란과 김이 잘 달라붙도록 뒤집개로 가볍게 눌러줍니다.
- 02계란 2개계란이 어느 정도 익으면 뒤집개로 뒤집어 반대편도 살짝 익힌 후 도마로 옮깁니다.
- 03지단의 중심에서 아래쪽 끝까지 칼로 일직선 칼집을 냅니다. 이렇게 해야 나중에 재료를 넣고 접기 수월합니다.
- 04볶음김치 2큰술체다치즈 1장밥 0.5공기4개의 구역에 각각 밥, 볶음김치, 체다치즈, 구운 햄을 넉넉히 올립니다. 재료가 너무 많으면 접기 힘들 수 있으니 적당량 조절합니다.
- 05밥 0.5공기칼집을 낸 쪽부터 시작하여 한 칸씩 시계 방향으로 접어 올립니다. 마지막까지 접어주면 사각형 모양의 샌드위치 김밥이 완성됩니다.

