오늘의 한 그릇 · ⚡ 초스피드 / 간단 요리
깨소금 듬뿍 참나물무침
통깨를 으깨 만든 깨소금을 듬뿍 넣어 고소함이 가득한 참나물무침입니다. 소금 간만으로 깔끔하게 무쳐 식탁에 올리기 좋아요.

글 · 레시피
식탁이야기
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SERVES 6·15 MIN·⚡ 초스피드 / 간단 요리

재료
계량스푼 1큰술 = 15ml
6인분
참나물-
다진마늘1작은술26원
다진파1작은술-
소금1작은술15원
참기름2바퀴-
통깨3큰술600원
이 레시피에 약 641원 필요해요!
영양 정보
NUTRITION · 1인분72kcal
열량
1g
단백질
1g
탄수화물
13g
지방
만드는 법
METHOD · 14 STEPS- 01참나물참나물을 손질한 후 깨끗이 씻어 물기를 빼줍니다.
- 02참나물 소금 1작은술물을 끓이다가 팔팔 끓어오르면 참나물과 소금을 넣고 데쳐줍니다.
- 03소금 1작은술통깨 3큰술그사이에 깨소금을 만들어둡니다. 지퍼백에 통깨를 넣으면 절구 없이도 쉽게 만들 수 있어요.
- 04통깨 3큰술지퍼백에 넣은 통깨를 넙적한 수저로 으깨주셔도 좋고요.
- 05소금 1작은술한꺼번에 만들고 싶다면 밀대로 쭉 밀어주면 금방 깨소금이 완성됩니다.
- 06소금 1작은술통깨가 으깨지는 고소한 소리와 함께 깨소금이 만들어집니다. 더 곱게 만들고 싶다면 몇 번 더 밀어주세요. 지퍼백에 담아두면 필요할 때마다 꺼내 쓰기 좋습니다.
- 07대파는 다져서 준비해둡니다.
- 08참나물 소금 1작은술00:00/ 00:03물이 끓어오르면 참나물을 넣고 소금을 넣어 3초 정도 데친 후 바로 건져냅니다. 너무 데치면 질겨질 수 있으니 주의하세요.
- 09참나물데친 참나물은 찬물에 헹군 후 꽉 짜서 물기를 완전히 제거해줍니다.
- 10참나물물기를 짠 참나물을 볼에 담고 양념을 넣어 조물조물 무쳐주면 금방 완성됩니다.
- 11다진 마늘과 다진 파를 넣어줍니다. 나물무침의 기본은 다진 마늘과 파인데, 콩나물처럼 담백하게 즐기고 싶다면 생략해도 좋아요.
- 12소금 1작은술간은 소금으로 맞춰줍니다.
- 13참나물 참기름 2바퀴소금 1작은술만들어둔 깨소금을 듬뿍 넣고 참기름을 두른 후 조물조물 무쳐줍니다. 참나물은 다듬는 시간이 적게 들어 손쉽게 향긋한 나물을 만들 수 있어요.
- 14통깨 3큰술완성접시에 소담스럽게 담고 통깨로 마무리합니다. 아삭하고 향긋한 참나물무침 완성입니다.