오늘의 한 그릇
일상의 전복백숙
몸보음에 좋은 전복백숙입니다.

글 · 레시피
정혜경
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SERVES 1·0 MIN

재료
계량스푼 1큰술 = 15ml
1인분
전복4마리6,384원
닭1마리3,915원
통마늘-
대추-
이 레시피에 약 10,299원 필요해요!
영양 정보
NUTRITION · 1인분6kcal
열량
121g
단백질
10g
탄수화물
75g
지방
만드는 법
METHOD · 4 STEPS- 01전복 4마리전복은 솔로 깨끗이 문질러 닦고 물로 씻은 후 수저로 껍질 뾰족한 부분에 수저를 넣어 떼어내고 내장을 따로 잘라냅니다. 칼집을 내서 이빨을 제거해 주세요.
- 02통마늘 대추내장을 따로 떼어두고 통마늘과 대추를 준비합니다. 대추는 끓는 물에 넣었다 건져서 불순물을 없애 주세요.
- 03콜레스테롤이 많은 꼬랑지를 잘라내고 배 안쪽의 기름기를 다 떼어냅니다. 압력솥에 물 1/3 정도만 넣고 익혀 주세요.
- 04전복 4마리대추전복, 마늘, 대추를 넣고 물을 더 넣어 푹 끓입니다. 마지막에 부추를 살짝 숨만 죽게 넣어 주면 됩니다.