오늘의 한 그릇 · 🥗 다이어트 / 건강식
전기밥솥 구운계란 만들기 (맥반석계란)
전기밥솥의 취사 버튼만 누르면 간편하게 완성되는 쫀득쫀득하고 고소한 구운 계란입니다. 바쁜 아침 도시락의 든든한 반찬으로, 또는 다이어트 중 가볍게 즐기는 건강 간식으로 안성맞춤입니다. 부드럽지만 탄력 있는 식감이 입안에서 사르르 녹아내리며, 다시마의 은은한 감칠맛이 더해져 영양 가득한 한 입이 풍성한 만족감을 줍니다. 손님을 초대할 때도 간단히 준비해 내어놓기 좋으며, 매일의 식사에 활력을 더해줄 특별한 맛을 선사합니다.

글 · 레시피
컬러푸드
4.210개의 평가
SERVES 3·72 MIN·🥗 다이어트 / 건강식 / 🍱 도시락 / ⚡ 초스피드 / 간단 요리

재료
계량스푼 1큰술 = 15ml
3인분
계란8개4,000원
물800ml800원
소금1큰술40원
다시마20g400원
이 레시피에 약 5,240원 필요해요!
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영양 정보
NUTRITION · 1인분208kcal
열량
17g
단백질
2g
탄수화물
42g
지방
만드는 법
METHOD · 5 STEPS- 01계란 8개물 800ml소금 1큰술00:00/ 60:00계란을 만들기 1시간 전쯤 미리 꺼내 실온에 두어 차가움을 없애고, 표면을 가볍게 씻어 깨끗이 준비합니다. 미지근한 물 800ml에 소금 1큰술을 볼록하게 넣고 숟가락으로 잘 저어 소금이 완전히 녹도록 소금물을 만듭니다. 이 소금물이 계란의 껍질을 부드럽게 해주어 맛있는 구운 계란을 만드는 데 도움을 줍니다.
- 02계란 8개다시마 2g물 800ml소금 1큰술전기밥솥의 내솥, 가능하다면 스테인리스 재질의 것을 사용해 계란 8개와 다시마 2장을 넣습니다. 그 위에 준비한 소금물을 조심스럽게 부어줍니다. 코팅이 된 내솥을 사용하신다면 계란이 스크래치가 생기지 않도록 부드럽게 다루어 주시기 바랍니다. 이렇게 하면 계란이 고르게 익으며 고소한 맛이 배어듭니다.
- 03계란 8개00:00/ 36:00전기밥솥 뚜껑을 꼭 닫고 일반 취사 버튼을 누릅니다. 이 과정은 약 36분 정도 소요되며, 밥솥 안에서 뜨거운 증기가 계란을 고르게 쪄서 쫀득한 식감을 만들어줍니다. 만약 만능찜 기능이 있다면 그 기능을 활용하여 더 부드럽게 조리할 수도 있습니다.
- 04계란 8개00:00/ 36:001차 취사가 끝나면 따뜻한 상태에서 계란을 주의 깊게 위아래로 뒤집어 열이 골고루 퍼지도록 합니다. 다시 취사 버튼을 눌러 2차 취사를 진행합니다. 이 과정도 약 36분 정도 걸리며, 계란 껍질이 살짝 갈색으로 변하고 고소한 냄새가 나기 시작합니다. 더 쫀쫀하고 탄력 있는 식감을 원하시면 3차 취사까지 추가로 진행해 보시기 바랍니다.
- 05계란 8개모든 취사가 완료되면 구운 계란을 조심스럽게 꺼내 실온에서 천천히 식힙니다. 식힌 후에 껍질을 벗겨 먹으면 부드럽고 고소한 맛을 즐길 수 있습니다. 유통기한은 약 7~10일 정도로, 만약 계란이 깨진 것이 있다면 먼저 드시는 것이 좋습니다. 이렇게 간단히 만들어 영양 만점의 간식을 즐기세요.

