오늘의 한 그릇 · 🍽️ 혼밥
곤약 비빔밥
칼로리를 낮춘 곤약 비빔밥입니다. 아삭한 채소와 곤약의 쫄깃한 식감이 잘 어울립니다.

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SERVES 1·60 MIN·🍽️ 혼밥

재료
계량스푼 1큰술 = 15ml
1인분
우무틀5,000원
회 곤약1봉지3,000원
물500ml145원
각종채소3,000원
게살3,000원
지단500원
초고추장-
통깨-
이 레시피에 약 14,645원 필요해요!
영양 정보
NUTRITION · 1인분300kcal
열량
32g
단백질
25g
탄수화물
10g
지방
만드는 법
METHOD · 10 STEPS- 01물 500ml찬 물 500cc에 곤약 1봉지(10g)를 먼저 잘 풀어줍니다. 가루가 충분히 풀어지면 가스불을 올려 저어가며 끓여주세요.
- 0200:00/ 02:00뿌연 색으로 변하면서 풀처럼 끓어오릅니다. 기포가 올라온 후 1~2분 정도 더 끓이고 불을 꺼주세요.
- 03우무틀 물 500ml팬을 찬물 위에 올려 잠시 식혀줍니다. 뜨거운 상태로 우무틀에 부으면 플라스틱 틀이 손상될 수 있습니다.
- 04우무틀00:00/ 60:00식힌 후 우무틀에 부어줍니다. 사각 유리그릇 등 다른 용기를 사용해도 됩니다. 차게 식혀 냉장실에서 1시간 정도 굳혀주세요. 처음에는 뿌옇지만 굳으면서 투명해집니다.
- 05지단그동안 비빔밥 재료를 준비합니다. 당근은 소금 간을 해서 식용유에 살짝 볶고, 오이, 파프리카, 양파, 깻잎은 채썰어줍니다. 계란지단과 맛살도 준비합니다. 깻잎은 꼭 넣어주세요.
- 06곤약이 다 굳었습니다. 용기를 비틀면 쉽게 빠집니다. 일반 묵과 달리 부서지지 않고 쫄깃하며, 냉장고에서 보관했다가 바로 사용해도 됩니다.
- 07초고추장적당한 크기로 잘라 초고추장에 찍어 회처럼 드셔도 좋고, 곤약비빔밥을 위해 얄팍하고 길쭉하게 썰어놓았습니다.
- 08밥을 1/2공기 담고 그 위에 채소 재료를 가지런히 올립니다.
- 09초고추장마지막으로 곤약을 얹고 초고추장을 뿌리면 완성입니다.
- 10초고추장 통깨초고추장 위에 통깨를 뿌려 마무리합니다.