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오늘의 한 그릇 · 🥗 다이어트 / 건강식

전자레인지 토마토 달걀 볶음

불 없이 전자레인지로 간편하게 만드는 떠먹는 형태의 건강한 토마토 달걀 볶음입니다.

글 · 레시피
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SERVES 1·3 MIN·🥗 다이어트 / 건강식 / ⚡ 초스피드 / 간단 요리 / 🍽️ 혼밥
전자레인지 토마토 달걀 볶음
Fig. 01 · 전자레인지 토마토 달걀 볶음사진 · RecipeX

재료

계량스푼 1큰술 = 15ml

1인분
방울토마토 약10알1,500원
계란2개670원
굴소스1/2큰술73원
소금약간10원
모짜렐라 치즈1줌2,000원
바질 페스토1작은술167원
이 레시피에 약 4,420 필요해요!

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영양 정보

NUTRITION · 1인분
346kcal
열량
39g
단백질
15g
탄수화물
38g
지방

만드는 법

METHOD · 3 STEPS
  1. 00
    굴소스 1/2큰술계란 2개소금 약간
    내열 용기에 방울토마토를 반으로 갈라 넣습니다. 계란 2개, 굴소스 1/2큰술, 소금 약간을 넣고 잘 섞어줍니다.
  2. 01
    00:00/ 02:00
    준비된 용기를 전자레인지에 넣고 2분간 조리합니다.
  3. 02
    모짜렐라 치즈 1~2줌바질 페스토 1작은술
    00:00/ 01:00
    용기를 꺼내 모짜렐라 치즈 1~2줌과 바질 페스토 1작은술을 올린 뒤, 전자레인지에 1분간 더 조리하여 완성합니다.