오늘의 한 그릇 · 🏕️ 캠핑
캠핑장 숯불 한우 등심 스테이크
캠핑장 숯불에서 겉은 바삭하고 속은 촉촉한 미디움 레어로 완성하는 한우 등심 스테이크 레시피입니다.
글 · 레시피
RecipeX
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SERVES 2·60 MIN·🏕️ 캠핑 / ⚡ 초스피드 / 간단 요리 / 🍽️ 혼밥

재료
계량스푼 1큰술 = 15ml
2인분
한우 알등심2덩이40,000원
올리브유넉넉하게500원
소금넉넉하게50원
버터2조각262원
이 레시피에 약 40,812원 필요해요!
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영양 정보
NUTRITION · 1인분700kcal
열량
40g
단백질
0g
탄수화물
118g
지방
만드는 법
METHOD · 6 STEPS- 00한우 알등심 2덩이00:00/ 30:00냉장고에서 꺼낸 한우 알등심을 상온에 30분간 두어 냉기를 제거합니다. 이렇게 하면 내부까지 열 전달이 고르게 되어 속까지 잘 익습니다.
- 01올리브유 넉넉하게고기 표면의 물기를 키친타월로 닦아내고 올리브유를 넉넉히 바릅니다. 올리브유는 고기가 그릴에 달라붙는 것을 방지하고 풍미를 더해줍니다.
- 02소금 넉넉하게00:00/ 60:00굽기 직전에 소금을 넉넉하게 뿌립니다. 미리 뿌릴 경우 최소 1시간 전에 뿌려야 삼투압 작용으로 육즙이 재흡수되어 촉촉해집니다.
- 0300:00/ 09:30숯불의 외곽 약한 불에서 고기를 올리고 9분 동안 30초마다 돌려가며 천천히 익힙니다. 직화로 바로 구우면 겉만 타고 속이 익지 않을 수 있으므로 인내심을 갖고 구워야 합니다.
- 0400:00/ 02:00고기 겉면의 마이야르 반응을 위해 숯불의 가장 센 중간 부분으로 옮겨 앞, 뒤, 옆면을 총 2분간 강하게 시어링합니다.
- 05버터 2조각00:00/ 10:00호일 위에 고기를 올리고 버터 한 조각씩을 얹어 7~10분간 레스팅합니다. 레스팅을 거쳐야 육즙이 고기 전체에 퍼져 부드러워집니다.

