오늘의 한 그릇 · 🥗 다이어트 / 건강식
반숙란 크림파스타
반숙란과 체다치즈가 어우러져 부드럽고 크림 같은 식감을 내고 들기름이 마무리로 풍미를 잡아줍니다. 생크림 없이도 크림파스타 맛을 내는 간단 다이어트 간식입니다.
글 · 레시피
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SERVES 1·5 MIN·🥗 다이어트 / 건강식 / ⚡ 초스피드 / 간단 요리 / 🍽️ 혼밥
재료
계량스푼 1큰술 = 15ml
1인분
반숙란2개400원
체다치즈20g600원
소금 후추2꼬집-
들기름1큰술450원
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영양 정보
NUTRITION · 1인분340kcal
열량
17g
단백질
1g
탄수화물
30g
지방
만드는 법
METHOD · 2 STEPS- 00소금 후추 2꼬집체다치즈 20g반숙란 2개들기름 1큰술그릇에 반숙란 2개, 체다치즈 1장, 소금 후추 2꼬집, 들기름 1큰술을 모두 넣습니다. 포크나 주걱으로 재료들이 고루 섞이도록 잘 저어주세요. 이렇게 섞으면 치즈가 계란에 스며들어 크림 같은 베이스가 됩니다.
- 0100:00/ 00:30전자레인지에 넣고 30초씩 총 2번 돌립니다. 치즈가 완전히 녹아 부드럽고 걸쭉해질 때까지 확인하며 돌리세요. 녹은 치즈가 크림파스타의 핵심 맛을 내줍니다.