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오늘의 한 그릇 · 🍱 도시락

봉구스 밥버거 밀트랩

봉구스 밥버거의 맛을 그대로 재현하여 며칠 치 식사를 한 번에 준비할 수 있는 든든하고 경제적인 밀트랩 레시피입니다.

글 · 레시피
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SERVES 4·20 MIN·🍱 도시락 / ⚡ 초스피드 / 간단 요리 / 🍽️ 혼밥
봉구스 밥버거 밀트랩
Fig. 01 · 봉구스 밥버거 밀트랩사진 · RecipeX

재료

계량스푼 1큰술 = 15ml

4인분
4공기4,206원
김자반1봉지1,500원
참기름2큰술495원
참치캔1캔2,000원
양파1/4개72원
마요네즈3큰술358원
후추약간50원
김치1컵1,455원
설탕2스푼100원
스팸4조각3,000원
계란 후라이4개1,200원
체다치즈4장3,160원
이 레시피에 약 17,596 필요해요!

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영양 정보

NUTRITION · 1인분
762kcal
열량
34g
단백질
84g
탄수화물
165g
지방

만드는 법

METHOD · 5 STEPS
  1. 00
    김자반 1봉지참기름 2큰술 4공기
    커다란 볼에 밥 4공기를 담고 김자반 1봉지와 참기름 2큰술을 넣어 골고루 섞어줍니다. 밥에 간이 골고루 배도록 주걱으로 잘 저어주는 것이 중요합니다.
  2. 01
    마요네즈 3큰술참치캔 1캔양파 1/4개후추 약간
    참치캔은 기름을 완전히 제거한 뒤 볼에 담고, 다진 양파와 마요네즈 3큰술, 후추를 넣어 참치마요를 만듭니다. 양파를 넣으면 자칫 느끼할 수 있는 맛을 잡아주고 아삭한 식감을 더해줍니다.
  3. 02
    계란 후라이 4개스팸 4조각
    달군 프라이팬에 식용유를 약간 두르고 계란 후라이 4개를 만듭니다. 이어 스팸도 적당한 두께로 썰어 앞뒤로 노릇노릇하게 구워 준비합니다.
  4. 03
    김치 1컵설탕 2스푼
    팬에 잘게 썬 김치를 넣고 설탕 2스푼을 추가하여 중불에서 충분히 볶아줍니다. 김치의 신맛이 강할수록 설탕을 넉넉히 넣어야 감칠맛이 살아납니다.
  5. 04
    계란 후라이 4개체다치즈 4장김치 1컵스팸 4조각 4공기
    준비된 밀폐용기에 양념한 밥을 깔고 체다치즈, 참치마요, 볶음김치, 스팸, 계란 후라이 순으로 층층이 쌓아 올립니다. 마지막으로 밥을 한 번 더 덮어 꾹꾹 눌러주면 완성입니다.