오늘의 한 그릇 · ⚡ 초스피드 / 간단 요리
타마고동 (일본식 계란 덮밥)
부드럽고 촉촉한 반숙 계란 소스가 밥에 스며들어 감칠맛과 단맛이 조화된 부드러운 식감의 일본식 덮밥입니다.
글 · 레시피
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SERVES 1·15 MIN·⚡ 초스피드 / 간단 요리 / 🍽️ 혼밥

재료
계량스푼 1큰술 = 15ml
1인분
밥1공기300원
달걀3개1,200원
양파0.5개400원
대파1대400원
올리브유75ml1,500원
진간장1큰술100원
액젓1큰술100원
물60ml60원
알룰로스0.5큰술100원
후추0.3작은술72원
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영양 정보
NUTRITION · 1인분1250kcal
열량
28g
단백질
86g
탄수화물
90g
지방
만드는 법
METHOD · 8 STEPS- 00양파 0.5개대파 1대양파 1/2개를 얇게 슬라이스하고 대파 1대를 송송 썰어 흰 부분과 초록 부분을 분리해둡니다. 대파 흰 부분은 파기름을 내기 위해, 초록 부분은 마지막 토핑으로 사용합니다. 이렇게 준비하면 향과 맛이 층층이 배입니다.
- 01달걀 3개달걀 3개를 볼에 넣고 젓가락으로 흰자와 노른자의 결만 끊도록 살짝 저어 알끈이 약간 남도록 합니다. 너무 세게 저으면 공기가 과다하게 들어 단백질이 풀려 타마고동 특유의 흐르는 반숙 질감이 사라집니다.
- 02올리브유 75ml대파 1대프라이팬에 올리브유 3큰술을 두르고 중불로 데운 후 대파 흰 부분을 넣어 약간 노릇노릇해질 때까지 볶아 파기름을 냅니다. 노릇해지면 올리브유 2큰술을 추가합니다. 파기름이 재료에 스며들어 풍미를 깊게 합니다.
- 03올리브유 75ml양파 0.5개00:00/ 02:00추가한 올리브유에 양파 슬라이스를 넣고 중불에서 천천히 볶아 반투명하고 물러질 때까지 2분 정도 볶습니다. 양파가 투명해지면 단맛과 향이 제대로 나오므로 불을 약하게 낮춥니다.
- 04알룰로스 0.5큰술진간장 1큰술액젓 1큰술후추 0.3작은술물 60ml00:00/ 03:30양파가 익으면 불을 끄고 진간장 1큰술, 액젓 1큰술, 물 4큰술, 알룰로스 0.5큰술, 후추 약간을 넣어 섞습니다. 다시 약불로 올려 1분 30초에서 2분간 저어가며 졸여 소스가 걸쭉해지도록 합니다. 소스가 재료에 배어 감칠맛이 배가됩니다.
- 05달걀 3개대파 1대물 60ml00:00/ 03:00소스가 졸아들면 약불로 낮추고 달걀물을 천천히 두르듯 부어 펼쳐지게 합니다. 대파 초록 부분을 골고루 뿌린 후 뚜껑을 덮고 3분간 익힙니다. 달걀을 저지 말고 자연스럽게 익히면 부드러운 층이 형성됩니다.
- 06달걀 3개00:00/ 01:00달걀이 70% 정도 익어 위가 살짝 흔들릴 때 불을 끄고 뚜껑을 덮은 채 잔열로 1분 마무리합니다. 과도하게 익히면 질감이 단단해지므로 이 타이밍이 핵심입니다.
- 07밥 1공기미리 전자레인지로 데운 따뜻한 밥 200g을 그릇에 담고 계란 소스를 바로 부어 완성합니다. 따뜻한 밥에 소스가 스며들어 맛이 배입니다.

