오늘의 한 그릇 · 🥗 다이어트 / 건강식
블루베리 그릭요거트 케이크
밀가루와 설탕 없이 만든 건강한 블루베리 그릭요거트 케이크로, 상큼한 맛과 기분 좋은 식감이 특징입니다. 이 레시피는 유튜브 영상에서 자동 추출되었으므로 원본과 약간 다를 수 있습니다.
글 · 레시피
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SERVES 1·40 MIN·🥗 다이어트 / 건강식 / ⚡ 초스피드 / 간단 요리
재료
계량스푼 1큰술 = 15ml
1인분
그릭요거트200g1,746원
계란2개500원
아몬드가루3큰술490원
알룰로스1큰술200원
냉동 블루베리2줌1,000원
바닐라 오일2drop50원
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영양 정보
NUTRITION · 1인분418kcal
열량
32g
단백질
35g
탄수화물
28g
지방
만드는 법
METHOD · 3 STEPS- 00바닐라 오일 2-3drop그릭요거트 200g아몬드가루 3큰술알룰로스 1-2큰술계란 2개그릭요거트, 계란, 아몬드가루, 알룰로스, 바닐라 오일을 블렌더에 넣고 매끄럽게 갈아준다.
- 01냉동 블루베리 2줌베이킹 틀에 유산지를 깔고 냉동 블루베리를 반죽에 넣어 살짝 섞은 후, 남은 블루베리를 위에 올려 장식한다.
- 0200:00/ 30:00180도로 예열한 오븐에서 30분간 굽는다. 구운 후 바로 틀에서 꺼내지 말고 식힌 다음 냉장고에서 굳힌 후 서빙한다.