오늘의 한 그릇
오징어 메추리알조림
반건조오징어와 메추리알로 만든 알뜰 밑반찬입니다. 다시마 우린 물을 사용해 감칠맛을 더했어요.

글 · 레시피
박순자
0.00개의 평가
SERVES 1·0 MIN

재료
계량스푼 1큰술 = 15ml
1인분
반건조오징어2마리10,000원
메추리알1판-
참기름1숟갈248원
올리고당1숟갈106원
통깨약간-
다시마 우린물3컵100원
간장7숟갈866원
생강술2숟갈117원
설탕1숟갈44원
후추약간-
이 레시피에 약 11,481원 필요해요!
영양 정보
NUTRITION · 1인분947kcal
열량
89g
단백질
62g
탄수화물
39g
지방
만드는 법
METHOD · 13 STEPS- 0100:00/ 180:00마른 다시마(10cm) 1장을 찬물 3컵에 3시간 정도 담가 다시마 우린 물을 만듭니다. 맹물보다 훨씬 깔끔하고 감칠맛이 납니다.
- 02메추리알 1판00:00/ 10:00메추리알은 물 3컵에 굵은소금 1숟갈을 넣고 10분 정도 삶아줍니다.
- 03메추리알 1판삶은 메추리알은 껍질을 벗겨 깔끔하게 준비합니다.
- 04반건조오징어 2마리반건조오징어는 몸통과 다리를 분리한 후 몸통만 사용합니다. 취향에 따라 다리도 함께 사용해도 좋습니다.
- 05오징어 몸통은 먹기 좋은 크기로 잘라 준비합니다.
- 06생강술 2숟갈간장 7숟갈설탕 1숟갈후추 약간냄비에 간장 7숟갈, 다시마 우린 물 3컵, 생강술 2숟갈, 설탕 1숟갈, 후추 약간을 넣고 센불에서 끓이다가 끓어오르면 중불로 줄입니다.
- 07메추리알 1판먼저 삶은 메추리알을 넣고 조리기 시작합니다.
- 08메추리알 1판메추리알에 간장색이 고르게 베어들 때까지 조려줍니다.
- 09메추리알 1판간장 7숟갈메추리알에 간장이 베어들면 잘라 놓은 오징어를 넣습니다.
- 10중불에서 바글바글 조려줍니다.
- 11메추리알 1판조림장이 졸아들고 메추리알과 오징어에 간장색이 짙게 베어들면 거의 완성입니다.
- 12올리고당 1숟갈참기름 1숟갈마지막에 올리고당 1숟갈과 참기름 1숟갈을 넣고 한소끔 더 바글바글 조려 윤기와 맛을 더합니다.
- 13통깨 약간불을 끄고 통깨를 뿌려내면 완성입니다. 조림장이 넉넉한 밑반찬입니다.