오늘의 한 그릇 · 👶 아이와 함께
순두부 계란밥찜
쫀득한 계란찜에 밥과 부드러운 순두부, 모짜렐라 치즈가 어우러져 아이들도 좋아하는 든든한 아침 메뉴입니다.
글 · 레시피
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SERVES 3·15 MIN·👶 아이와 함께 / ⚡ 초스피드 / 간단 요리

재료
계량스푼 1큰술 = 15ml
3인분
밥1공기300원
계란2개1,000원
순두부150g750원
모짜렐라치즈15g375원
쯔유15ml180원
쪽파10g100원
갈은깨5g100원
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영양 정보
NUTRITION · 1인분220kcal
열량
13g
단백질
25g
탄수화물
22g
지방
만드는 법
METHOD · 7 STEPS- 00쪽파 10g쪽파 또는 대파를 쫑쫑 썰어 준비합니다. 전체의 2/3 정도를 사용하고 나머지는 나중에 토핑으로 씁니다. 이렇게 미리 썰어 놓으면 섞기 편합니다.
- 01계란 2개쪽파 10g밥 1공기00:00/ 01:00밥 200g과 계란 2알, 썰어둔 쪽파 2/3을 큰 그릇에 넣고 잘 섞어줍니다. 계란과 밥이 고루 섞이도록 젓가락이나 주걱으로 1분 정도 저어줍니다. 이 과정에서 재료가 잘 결합되어 쫀득한 식감이 살아납니다.
- 02모짜렐라 치즈 두 큰술을 섞은 재료에 추가로 넣고 다시 고루 섞어줍니다. 치즈가 녹아들어 부드러운 질감을 더해줍니다. 치즈가 너무 많이 뭉치지 않도록 가볍게 섞습니다.
- 03밥 1공기찜 가능한 그릇에 섞은 밥 반죽을 3등분하여 부어줍니다. 그릇이 찜기에 잘 들어가도록 양을 조절합니다. 이렇게 나누어 찌면 균일하게 익습니다.
- 04순두부 150g밥 1공기00:00/ 10:00순두부를 잘라서 각 그릇의 밥 위에 올려줍니다. 찜기에 넣고 끓는 물에 10분간 찝니다. 가운데가 볼록하게 올라오거나 젓가락을 찔렀을 때 계란물이 안 묻어나오면 완성입니다.
- 05찜이 완성되면 그릇을 꺼내 한김 식힙니다. 뜨거울 때 바로 먹지 말고 약간 식혀서 후후 불어 먹습니다. 이렇게 하면 아이들도 안전하게 먹을 수 있습니다.
- 06쯔유 15ml쪽파 10g완성된 찜 위에 쯔유 반 큰술을 뿌리고, 남은 쪽파와 갈은 깨를 고명으로 올립니다. 간이 약하면 쯔유를 조금 더 추가합니다. 이 토핑으로 풍미가 더 살아납니다.

