THE
RecipeX
오늘의 한 그릇 · 🥗 다이어트 / 건강식

양배추 스크램블 덮밥

스위치온 다이어트 중에도 맛있게 즐길 수 있는 건강한 양배추 스크램블 덮밥입니다.

글 · 레시피
RecipeX
0.00개의 평가
SERVES 2·20 MIN·🥗 다이어트 / 건강식 / ⚡ 초스피드 / 간단 요리 / 🍽️ 혼밥
양배추 스크램블 덮밥
Fig. 01 · 양배추 스크램블 덮밥사진 · RecipeX

재료

계량스푼 1큰술 = 15ml

2인분
양배추적당량500원
양파1개286원
계란4개1,340원
올리브유약간100원
카레 가루2스푼200원
간장3스푼100원
잡곡밥적당량500원
적당량400원
이 레시피에 약 3,426 필요해요!

쿠팡에서 잘 팔리는 상품으로 골라왔어요

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로,
이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.

영양 정보

NUTRITION · 1인분
302kcal
열량
21g
단백질
54g
탄수화물
30g
지방

만드는 법

METHOD · 5 STEPS
  1. 00
    양배추 적당량양파 1개
    양배추는 적당한 크기로 썰고, 양파 1개는 채 썰어 준비합니다.
  2. 01
    올리브유 약간계란 4개
    프라이팬에 올리브유를 살짝 두르고 계란 4개를 풀어 스크램블을 만듭니다. 완성된 스크램블은 잠시 다른 그릇에 덜어둡니다.
  3. 02
    양배추 적당량양파 1개
    팬에 썰어둔 양배추와 양파를 넣고 충분히 볶아 단맛을 냅니다. 설탕을 넣지 않으므로 양파와 양배추가 충분히 익어 단맛이 올라올 때까지 볶는 것이 핵심입니다.
  4. 03
    카레 가루 2스푼간장 3스푼
    카레 가루 2스푼과 간장 3스푼을 넣고 색이 잘 나도록 골고루 볶아줍니다.
  5. 04
    적당량
    미리 만들어둔 스크램블을 팬에 넣고 가볍게 섞어준 뒤, 준비한 밥 위에 듬뿍 올려 완성합니다.