오늘의 한 그릇 · ⚡ 초스피드 / 간단 요리
냉털 야채 파스타 샐러드
신선한 야채와 파스타를 섞은 상큼하고 가벼운 샐러드. 지중해 그린 샐러드 스타일의 당기는 맛.
글 · 레시피
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SERVES 1·15 MIN·⚡ 초스피드 / 간단 요리 / 🍽️ 혼밥

재료
계량스푼 1큰술 = 15ml
1인분
파스타1손350원
옥수수캔0.5캔900원
완두콩30g180원
양파1개800원
당근0.5개400원
물50ml50원
소금0.3큰술12원
알룰로스6큰술1,200원
다진마늘0.5큰술105원
올리브 오일4바퀴500원
마요네즈4큰술480원
후추0.3작은술72원
올리브7개1,050원
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영양 정보
NUTRITION · 1인분1128kcal
열량
23g
단백질
184g
탄수화물
64g
지방
만드는 법
METHOD · 4 STEPS- 00양파 1개당근 0.5개양파와 당근을 다집니다. 양파는 매운 기운을 살짝 빼냅니다. 이렇게 하면 자극이 줄어듭니다.
- 01파스타 1손완두콩 30g소금 0.3큰술물 50ml00:00/ 04:00냄비에 물과 소금을 넣고 파스타를 삶습니다. 적당히 익힌 후 완두콩을 같이 넣고 4분 정도 익힙니다. 찬물에 헹궈 식힙니다.
- 02올리브 오일 4바퀴알룰로스 6큰술다진마늘 0.5큰술마요네즈 4큰술후추 0.3작은술00:00/ 00:10알룰로스 3개, 다진마늘 반, 올리브 오일 두 바퀴, 마요네즈 두 숟갈, 후추 꼬집을 섞습니다. 두 배로 다시 만들어 총 양을 늘립니다. 10초간 빠르게 섞어줍니다.
- 03옥수수캔 0.5캔파스타 1손완두콩 30g올리브 7개양파 1개당근 0.5개삶은 파스타, 완두콩, 다진 양파, 당근, 옥수수캔 반 캔, 올리브 일곱 개를 넣고 섞습니다. 양념을 골고루 버무려줍니다. 소스가 잘 배어들 때까지 저어줍니다.

