오늘의 한 그릇 · 🎉 기념일 / 명절
명절때마다 만드는 팽이버섯맛살전! 2000원으로 함께 만들어봐요~
바삭하고 쫄깃한 식감의 가성비 좋은 명절 전으로 팽이버섯의 식이섬유가 고지혈증 예방에 효과적입니다.
글 · 레시피
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SERVES 4·20 MIN·🎉 기념일 / 명절

재료
계량스푼 1큰술 = 15ml
4인분
맛살150g1,950원
팽이버섯100g700원
부추30g240원
부침가루20g60원
소금1큰술40원
후추1큰술720원
계란4개2,000원
식용유75ml450원
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영양 정보
NUTRITION · 1인분371kcal
열량
15g
단백질
21g
탄수화물
101g
지방
만드는 법
METHOD · 6 STEPS- 00팽이버섯 100g팽이버섯 밑동을 자르고 손으로 풀어 털어내 흐르는 물에 가볍게 씻어 체에 받쳐 물기를 완전히 제거합니다. 물기를 꼭 제거해야 바삭하고 맛있게 부쳐집니다.
- 01부추 30g500원 동전 크기의 부추를 잡아 펴서 불순물을 제거한 후 물에 한두 번 씻어 물기를 제거하고 송송 썰어 준비합니다. 부추는 깨끗이 풀어 씻어야 흙이 잘 빠집니다.
- 02팽이버섯 100g맛살 150g준비한 팽이버섯을 맛살과 간격이 일정하게 3등분으로 썰어 준비합니다. 일정한 크기로 썰어야 고르게 익습니다.
- 03맛살 150g긴 맛살을 손으로 쭉쭉 찢어 가지런히 놓고 4등분으로 썰어 준비합니다. 손으로 찢으면 식감이 더 좋습니다.
- 04팽이버섯 100g부침가루 20g맛살 150g부추 30g소금 1큰술후추 3작은술계란 4개볼에 썬 맛살, 팽이버섯, 부추를 넣고 후추 1T, 소금 1T을 살짝 넣어 밑간한 후 계란 4개를 조금씩 넣어가며 부침가루 2T과 함께 잘 반죽합니다. 부침가루 쓸 때는 이미 소금이 들어 있으니 적게 넣고 계란 흰자는 바삭함을 위해, 노른자는 맛을 위해 사용하며 끈적끈적해질 때까지 섞습니다.
- 05식용유 75ml팬에 식용유 5T를 두르고 약불로 달궈 기름이 뜨거워지면 반죽을 1큰술씩 10시 방향부터 순서대로 올려 동그랗게 펴고 기름을 먹여주며 노릇노릇해질 때까지 천천히 부친 후 뒤집어 가운데 불이 들어갈 때까지 앞뒤로 구워 완성합니다. 약불에 정성 들여 부쳐야 고르게 익고 바삭합니다.

