오늘의 한 그릇 · 🍽️ 혼밥
미트 토마토소스 해물 스파게티
해물과 고기가 듬뿍 들어간 토마토소스 스파게티로, 한 끼 식사로 부담 없이 즐기기 좋습니다.

글 · 레시피
두부주방
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SERVES 1·30 MIN·🍽️ 혼밥

재료
계량스푼 1큰술 = 15ml
1인분
오징어1마리6,450원
새우12마리3,144원
조갯살50~60g2,000원
스파게티면150g492원
삶을 물3컵-
굵은소금1큰술38원
올리브유2.5큰술530원
다진쇠고기250g6,245원
다진마늘1큰술65원
양파1개286원
레드와인1큰술300원
토마토소스750g6,375원
샐러리1/2대-
월계수잎1장40원
굵은소금약간-
설탕1.5~2큰술-
흰후추약간-
화이트와인1큰술400원
이 레시피에 약 26,365원 필요해요!
영양 정보
NUTRITION · 1인분2391kcal
열량
159g
단백질
214g
탄수화물
115g
지방
만드는 법
METHOD · 7 STEPS- 01오징어 1마리새우 12마리해물을 손질하여 준비합니다. 새우는 등쪽 두 번째 마디에 이쑤시개를 넣어 내장을 제거하고, 머리와 껍질도 모두 벗겨냅니다. 꼬리는 남겨둡니다. 오징어는 껍질을 벗기고 먹기 좋은 크기로 썰어 준비합니다. 작은 오징어라 링 모양으로 잘랐습니다.
- 02올리브유 2.5큰술양파 1개팬에 다진 쇠고기, 다진 마늘, 올리브유를 넣고 볶습니다. 고기에 붉은기가 없어지면 양파를 넣어 함께 볶아줍니다.
- 03토마토소스 750g레드와인 1큰술월계수잎 1장샐러리 1/2대양파가 투명해지면 레드와인 1큰술을 넣고, 분량의 토마토소스를 부어 끓입니다. 소스가 끓으면 준비한 해물, 샐러리, 월계수잎을 넣어줍니다.
- 04화이트와인 1큰술설탕 1.5~2큰술모든 재료가 익어갈 즈음 설탕과 소금으로 간을 맞추고, 화이트와인 1큰술도 넣어줍니다.
- 05스파게티면 150g굵은소금 1큰술올리브유 2.5큰술00:00/ 11:00팬에 물을 붓고 스파게티면, 굵은소금, 올리브유를 넣어 삶습니다. 8~11분 정도 취향에 맞게 삶은 후 체에 밭쳐 물기를 빼고, 올리브유를 넣어 면에 코팅합니다.
- 06스파게티면 150g팬에 소스 3~4국자를 넣고 끓으면 삶은 스파게티면을 넣어 살짝 볶아줍니다.
- 07마지막으로 후추와 파슬리가루를 뿌려 풍미를 더해줍니다.