오늘의 한 그릇 · ⚡ 초스피드 / 간단 요리

연두부 부추비빔밥

Name: 연두부 부추비빔밥
Cook time: 15 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 현미밥; 1/3 모 연두부; 100 g 부추; 1/3 개 양파; 약간 당근; 1 숟갈 고추가루; 2 숟갈 까나리 액젓; 1/2 숟갈 참치액젓; 1/2 숟갈 다진마늘; 1/3 숟갈 설탕; 1 숟갈 참기름; 조금 통깨

연두부를 넣어 부드럽고 간단한 연두부 부추비빔밥이에요.

글 · 레시피

닭가슴살일기

0.00개의 평가

SERVES 1·15 MIN·⚡ 초스피드 / 간단 요리 / 🍽️ 혼밥

재료

계량스푼 1큰술 = 15ml

1인분

현미밥500원

연두부1/3모556원

부추100g1,920원

양파1/3개95원

당근약간-

고추가루1숟갈207원

까나리 액젓2숟갈192원

참치액젓1/2숟갈53원

다진마늘1/2숟갈32원

설탕1/3숟갈15원

참기름1숟갈248원

통깨조금-

이 레시피에 약 3,818원 필요해요!

영양 정보

NUTRITION · 1인분

463kcal

열량

16g

단백질

66g

탄수화물

18g

지방

만드는 법

METHOD · 4 STEPS

01
부추 100g
먼저 부추는 깨끗이 씻어 4센티 길이로 썰어 준비해주세요.
02
양파 1/3개당근 약간
양파와 당근도 가늘게 채썰어 준비해주세요.
03
까나리 액젓 2숟갈고추가루 1숟갈참치액젓 1/2숟갈다진마늘 1/2숟갈참기름 1숟갈부추 100g양파 1/3개당근 약간설탕 1/3숟갈통깨 조금
볼에 준비한 부추와 양파, 당근을 모두 담고 고추가루 1숟갈, 까나리 액젓 2숟갈, 참치액젓 1/2숟갈, 다진마늘 1/2숟갈, 설탕 1/3숟갈, 참기름 1숟갈, 통깨를 넣고 무쳐주세요.
04
현미밥 연두부 1/3모
그릇에 현미밥을 담고 부추겉절이를 듬뿍 올려주세요. 부드러운 연두부도 올려 마무리해주세요.