오늘의 한 그릇 · 🍱 도시락
스팸 계란 주먹밥
스팸과 계란을 활용해 간편하게 만들어 냉동 보관까지 가능한 든든한 한 끼 주먹밥입니다.
글 · 레시피
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SERVES 1·20 MIN·🍱 도시락 / ⚡ 초스피드 / 간단 요리 / 🍽️ 혼밥
재료
계량스푼 1큰술 = 15ml
1인분
스팸200g3,000원
밥210g1,004원
계란5개1,674원
부추약간200원
참기름약간100원
참깨약간50원
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영양 정보
NUTRITION · 1인분63825kcal
열량
66g
단백질
75g
탄수화물
69g
지방
만드는 법
METHOD · 4 STEPS- 00스팸 200g밥 210g스팸은 주먹밥 틀 크기에 맞춰 적당한 두께로 썰어줍니다. 프라이팬에 노릇하게 구워 준비합니다.
- 01계란 5개부추 약간계란 5개를 볼에 풀어 잘 섞어줍니다. 부추는 잘게 다져 계란물에 함께 넣고 섞어줍니다.
- 02계란 5개프라이팬에 계란물을 부어 지단을 부치듯 익혀줍니다. 계란이 익으면 틀에 맞춰 적당한 크기로 잘라줍니다.
- 03참기름 약간스팸 200g계란 5개참깨 약간밥 210g밥에 참기름과 참깨를 넣어 고소하게 밑간을 합니다. 주먹밥 틀에 스팸, 계란, 밥 순서로 넣어 모양을 잡습니다.