THE
RecipeX
오늘의 한 그릇 · 🥗 다이어트 / 건강식

오트밀 크림 리조또

전자레인지로 간단히 만드는 크림 같은 식감의 오트밀 리조또로 다이어트에도 적합한 가벼운 맛

글 · 레시피
RecipeX
0.00개의 평가
SERVES 1·10 MIN·🥗 다이어트 / 건강식 / ⚡ 초스피드 / 간단 요리 / 🍽️ 혼밥
오트밀 크림 리조또
Fig. 01 · 오트밀 크림 리조또사진 · RecipeX

재료

계량스푼 1큰술 = 15ml

1인분
오트밀30g300원
밀크류적당량200원
양파1/4개72원
버섯1줌599원
닭가슴살1팩2,500원
다진마늘반스푼50원
참치액젓반스푼30원
소금 후추1꼬집10원
버터취향껏100원
치즈1줌300원
이 레시피에 약 4,161 필요해요!

쿠팡에서 잘 팔리는 상품으로 골라왔어요

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로,
이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.

영양 정보

NUTRITION · 1인분
192kcal
열량
66g
단백질
33g
탄수화물
28g
지방

만드는 법

METHOD · 3 STEPS
  1. 00
    소금 후추 1꼬집닭가슴살 1팩다진마늘 반스푼오트밀 30g밀크류 적당량양파 1/4개버섯 1줌버터 취향껏치즈 1줌
    전자레인지 용기에 오트밀, 밀크류, 양파, 버섯, 닭가슴살, 다진마늘, 참치액, 소금 후추, 버터를 넣습니다. 고추와 치즈는 제외합니다.
  2. 01
    00:00/ 04:00
    재료를 잘 섞은 후 전자레인지에 4분간 돌립니다.
  3. 02
    치즈 1줌
    00:00/ 01:00
    한 번 더 섞은 후 치즈를 넣고 1분 더 돌려 완성합니다.