오늘의 한 그릇 · 🍲 해장
고기없이 미역국 맛있게 끓이는 방법
고기 없이 들기름 볶음으로 고소한 향을 내고 참치액젓과 다시다로 깊은 감칠맛을 더한 담백하고 부드러운 미역국입니다. 간이 잘 배어 더 맛있습니다.
글 · 레시피
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SERVES 2·15 MIN·🍲 해장 / ⚡ 초스피드 / 간단 요리

재료
계량스푼 1큰술 = 15ml
2인분
미역30g900원
들기름1큰술450원
국간장2큰술200원
다진마늘1큰술210원
참치액젓1큰술150원
다시다1작은술50원
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영양 정보
NUTRITION · 1인분91kcal
열량
3g
단백질
5g
탄수화물
14g
지방
만드는 법
METHOD · 5 STEPS- 00들기름 1큰술미역 30g00:00/ 01:00미리 불린 미역을 한 주먹 넣고 들기름 한 스푼을 둘러 볶아줍니다. 들기름이 미역에 골고루 배어 고소한 향이 나도록 중불에서 1분 정도 볶습니다. 이렇게 미리 볶아주면 국물이 맑고 맛있습니다.
- 01국간장 2큰술미역 30g00:00/ 00:30국간장 한 스푼을 넣고 잘 볶아줍니다. 미역이 국간장에 스며들어 간이 먼저 배이도록 30초 정도 더 볶습니다. 미역 색이 고와질 때까지 계속 저어줍니다.
- 02미역 30g물을 300ml 정도 넣고 끓여줍니다. 볶은 미역에 물을 조금 넣고 끓이면 간이 잘 배어 더 맛있습니다. 강불로 올려 끓기 시작할 때까지 기다립니다.
- 03참치액젓 1큰술국간장 2큰술다시다 1작은술00:00/ 02:00다진 마늘 한 큰술, 참치액젓 한 스푼, 국간장 한 스푼, 소고기 다시다 한 티스푼을 넣고 끓여줍니다. 재료들이 물에 녹아들어 국물이 우러날 때까지 중불에서 2분 정도 끓입니다. 거품이 일면 살짝 걷어내 맑은 국물을 만듭니다.
- 04미역 30g00:00/ 05:00약불로 줄여 5분 정도 계속 끓여준 후 물 150-200ml를 더 넣고 끓입니다. 국물이 걸쭉해지고 미역이 부드러워지면 불을 끕니다. 이렇게 두 번 물을 넣어 끓이면 국물이 진해집니다.

