오늘의 한 그릇 · 👨🍳 셰프 레시피
소고기 미역국
윤기 좔좔 나는 감칠맛 가득한 깔끔한 국물에 부드러운 미역과 소고기가 어우러진 건강한 미역국입니다. 생일이나 기념일에 정성을 담아 끓여 소중한 사람에게 대접하기 좋습니다.
글 · 레시피
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SERVES 4·45 MIN·👨🍳 셰프 레시피 / 🥗 다이어트 / 건강식 / 🎉 기념일 / 명절

재료
계량스푼 1큰술 = 15ml
4인분
불린 미역100g400원
참기름2큰술760원
소고기150g6,000원
다진 마늘1큰술30원
물800ml800원
국간장0.5큰술50원
소금0.2큰술8원
소고기맛 조미료5g20원
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영양 정보
NUTRITION · 1인분175kcal
열량
8g
단백질
4g
탄수화물
58g
지방
만드는 법
METHOD · 7 STEPS- 00물 800ml00:00/ 10:00말린 미역 20g을 10분 정도 불린 후 찬물에 넣고 바락바락 주무르면 더 빨리 불어나 부드러워집니다. 체에 받쳐 물기를 제거하여 국물이 탁해지지 않게 합니다. 이렇게 준비하면 4인분 양이 됩니다.
- 01참기름 2큰술소고기 150g냄비에 참기름 2큰술을 두르고 소고기 150g을 넣어 중불에서 80-90% 익을 때까지 볶아줍니다. 참기름이 잡내를 제거하고 고기 표면을 코팅해 육즙이 빠지지 않게 하며 감칠맛을 더합니다. 고기가 볶아지면 수분이 나와 윤기 납니다.
- 02불린 미역 100g다진 마늘 1큰술물 800ml00:00/ 01:00다진 마늘 1큰술을 넣고 향이 올라올 때까지 볶다가 불린 미역 100g을 추가해 1분 정도 함께 볶습니다. 마늘이 고기와 어우러져 깊은 풍미를 내고 미역이 기름에 코팅되어 국물이 진해집니다. 마늘 싫으면 나중에 제거해도 됩니다.
- 03소고기 150g물 800ml물을 800ml 붓고 강불로 팔팔 끓여 한 소끔 끓입니다. 맹물을 사용해도 소고기와 미역에서 자연스러운 바다향과 육향이 우러나 깔끔한 맛이 납니다. 쌀뜨물이나 멸치육수는 오히려 맛을 죽일 수 있습니다.
- 04소고기맛 조미료 5g국간장 0.5큰술소금 0.2큰술끓어오르면 거품을 살짝만 제거한 후 국간장 0.5큰술, 소금 0.5작은술, 소고기맛 조미료 약간을 넣습니다. 거품은 단백질이니 처음에만 걷고 국간장은 깊은 맛과 맑은 색을 위해 소금보다 좋습니다. 조미료는 적재적소에 넣어 감칠맛을 더합니다.
- 05물 800ml00:00/ 30:00약불로 30분 정도 끓여 미역이 부들부들하고 국물이 진해질 때까지 우려냅니다. 간이 심심하면 더 끓이거나 물을 추가해 조절하며 세다고 육수 희석으로 균형 맞춥니다. 시간이 지나면 미역이 더 불어나 푸짐해집니다.
- 06불을 끄고 그릇에 담아 완성합니다. 끓여둔 것을 아침에 데워 먹어도 맛있습니다.

