오늘의 한 그릇 · 🥗 다이어트 / 건강식
매콤한 닭가슴살 볶음
닭가슴살의 쫄깃한 식감에 매콤한 양념이 어우러진 건강한 한 끼. 다이어트 중에도 든든하게 즐길 수 있는 간단 볶음으로, 야채가 풍부해 영양 균형이 좋습니다. 매운 맛이 일품!

글 · 레시피
햄부기
0.00개의 평가
SERVES 1·20 MIN·🥗 다이어트 / 건강식 / ⚡ 초스피드 / 간단 요리 / 🍽️ 혼밥

재료
계량스푼 1큰술 = 15ml
1인분
닭가슴살500g5,000원
진간장2큰술200원
굴소스2큰술360원
설탕1큰술40원
다진마늘1큰술210원
식용유20ml120원
감자전분10g60원
양파1개800원
당근1개800원
숙주200g800원
청양고추2개500원
이 레시피에 약 8,890원 필요해요!
쿠팡에서 잘 팔리는 상품으로 골라왔어요
이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로,
이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.
영양 정보
NUTRITION · 1인분1319kcal
열량
191g
단백질
73g
탄수화물
30g
지방
만드는 법
METHOD · 5 STEPS- 00닭가슴살 500g청양고추 2개양파 1개당근 1개
닭가슴살은 한입 크기로 썰고, 양파와 당근은 얇게 채 썰어 준비하세요. 청양고추는 어슷 썰기 합니다. - 01다진마늘 1큰술감자전분 10g진간장 2큰술굴소스 2큰술설탕 1큰술
진간장 2큰술, 굴소스 2큰술, 설탕 1큰술, 다진마늘 1큰술을 섞어 양념장을 만듭니다. 감자전분은 찬물에 풀어 전분물을 준비하세요. - 02닭가슴살 500g식용유 20ml
프라이팬에 식용유 20ml를 두르고 중불에서 닭가슴살을 볶아 색이 변할 때까지 익힙니다. - 03청양고추 2개양파 1개당근 1개숙주 200g00:00/ 03:00
양파, 당근, 숙주, 청양고추를 넣고 3분간 볶다가 양념장을 부어 골고루 버무립니다. - 04
전분물을 마지막에 넣고 살짝 끓여 소스가 자작해질 때까지 볶아 완성하세요.

