오늘의 한 그릇 · 🥗 다이어트 / 건강식
풍기 피자 (다이어트 버섯 피자)
쫀득하고 노릇노릇한 표고버섯과 녹은 모짜렐라 치즈가 어우러진 풍미 깊은 맛, 통밀 토르티야로 덜 찌는 다이어트 버전.
글 · 레시피
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SERVES 1·15 MIN·🥗 다이어트 / 건강식 / ⚡ 초스피드 / 간단 요리 / 🍽️ 혼밥

재료
계량스푼 1큰술 = 15ml
1인분
통밀 토르티야1장500원
표고버섯100g2,000원
모짜렐라치즈30g750원
엑스트라 버진 올리브유10ml300원
트러플 올리브유5ml300원
소금0.1큰술4원
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영양 정보
NUTRITION · 1인분412kcal
열량
17g
단백질
33g
탄수화물
26g
지방
만드는 법
METHOD · 6 STEPS- 00표고버섯 100g표고버섯 4개를 한입 크기로 잘라 준비합니다. 집에서 쉽게 따라 할 수 있도록 간단히 썰어 표고의 식감을 살립니다.
- 01엑스트라 버진 올리브유 10ml표고버섯 100g소금 0.1큰술00:00/ 05:00프라이팬에 엑스트라 버진 올리브유를 살짝 두르고 중불로 예열한 후 표고버섯을 넣습니다. 소금 한 꼬집 반을 뿌려 볶으며 버섯에서 물기가 나오고 숨이 죽어 쫀득해지며 노릇노릇 색이 날 때까지 약 5분간 저어가며 볶습니다. 이렇게 해야 흙냄새가 빠지고 맛이 배입니다.
- 02트러플 올리브유 5ml버섯이 노릇노릇 쪼그라들면 불을 끄고 트러플 올리브유를 살짝만 뿌려 섞습니다. 이 트러플 오일이 전체 맛의 킥을 주므로 불 끈 상태에서 살짝만 넣어 향을 입힙니다.
- 03통밀 토르티야 1장00:00/ 03:00새 프라이팬에 통밀 토르티야 1장을 놓고 약불에 올립니다. 토르티야 위에 모짜렐라 치즈를 대충 펴 바르고 치즈가 완전히 녹을 때까지 약불로 2-3분간 가열합니다. 강불 피하면 토르티야가 너무 바삭해지지 않습니다.
- 0400:00/ 02:00녹은 치즈 위 한쪽에 볶은 버섯을 모두 올리고 토르티야를 반으로 접습니다. 중불로 올려 겉면이 빡삭해질 때까지 1-2분간 구워 화덕 피자 같은 바삭함을 냅니다.
- 05완성된 피자를 접시에 담고 파슬리를 살짝 뿌려 마무리합니다. 고명으로 풍미를 더해 완성도를 높입니다.

