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오늘의 한 그릇 · 🥗 다이어트 / 건강식

양배추 피자

밀가루 없이 양배추와 계란으로 만들어 혈당 걱정 없이 즐길 수 있는 건강한 다이어트 피자입니다.

글 · 레시피
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SERVES 1·10 MIN·🥗 다이어트 / 건강식 / ⚡ 초스피드 / 간단 요리 / 🍽️ 혼밥
양배추 피자
Fig. 01 · 양배추 피자사진 · RecipeX

재료

계량스푼 1큰술 = 15ml

1인분
양배추적당량500원
계란3개1,005원
소금약간10원
올리브유적당량200원
저당 케첩듬뿍300원
모짜렐라 치즈듬뿍800원
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영양 정보

NUTRITION · 1인분
261kcal
열량
34g
단백질
14g
탄수화물
42g
지방

만드는 법

METHOD · 3 STEPS
  1. 00
    양배추 적당량계란 3개소금 약간
    양배추를 얇게 채 썰어 준비합니다. 볼에 계란과 소금을 넣고 잘 섞어줍니다.
  2. 01
    올리브유 적당량양배추 적당량계란 3개
    00:00/ 05:00
    프라이팬에 올리브유를 두르고 준비한 양배추 계란 반죽을 붓습니다. 약불에서 5분간 노릇하게 익혀줍니다.
  3. 02
    모짜렐라 치즈 듬뿍저당 케첩 듬뿍
    반죽 위에 저당 케첩을 골고루 바르고 모짜렐라 치즈를 듬뿍 올립니다. 뚜껑을 덮고 치즈가 녹을 때까지 잠시 더 익혀 마무리합니다.