오늘의 한 그릇 · 🥗 다이어트 / 건강식
양배추 피자
밀가루 없이 양배추와 계란으로 만들어 혈당 걱정 없이 즐길 수 있는 건강한 다이어트 피자입니다.
글 · 레시피
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SERVES 1·10 MIN·🥗 다이어트 / 건강식 / ⚡ 초스피드 / 간단 요리 / 🍽️ 혼밥

재료
계량스푼 1큰술 = 15ml
1인분
양배추적당량500원
계란3개1,005원
소금약간10원
올리브유적당량200원
저당 케첩듬뿍300원
모짜렐라 치즈듬뿍800원
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영양 정보
NUTRITION · 1인분261kcal
열량
34g
단백질
14g
탄수화물
42g
지방
만드는 법
METHOD · 3 STEPS- 00양배추 적당량계란 3개소금 약간양배추를 얇게 채 썰어 준비합니다. 볼에 계란과 소금을 넣고 잘 섞어줍니다.
- 01올리브유 적당량양배추 적당량계란 3개00:00/ 05:00프라이팬에 올리브유를 두르고 준비한 양배추 계란 반죽을 붓습니다. 약불에서 5분간 노릇하게 익혀줍니다.
- 02모짜렐라 치즈 듬뿍저당 케첩 듬뿍반죽 위에 저당 케첩을 골고루 바르고 모짜렐라 치즈를 듬뿍 올립니다. 뚜껑을 덮고 치즈가 녹을 때까지 잠시 더 익혀 마무리합니다.

