오늘의 한 그릇 · 🥗 다이어트 / 건강식
샐러드 파스타
집에서도 밖에서 사 먹는 맛을 그대로 낼 수 있는, 소스와 순서가 핵심인 건강하고 맛있는 샐러드 파스타입니다.
글 · 레시피
RecipeX
0.00개의 평가
SERVES 1·20 MIN·🥗 다이어트 / 건강식 / ⚡ 초스피드 / 간단 요리 / 🍽️ 혼밥

재료
계량스푼 1큰술 = 15ml
1인분
파스타면50g268원
새우6미3,000원
우삼겹50g899원
양상추2줌500원
양파1/4개72원
방울 토마토3개413원
오이1/3개252원
무가당 스위트콘3큰술300원
올리브 오일2큰술200원
알룰로스2큰술209원
양조간장1.5큰술186원
식초1.5큰술97원
참기름0.7큰술173원
다진 마늘0.5큰술32원
후추톡톡10원
끓는 물1l-
소금10g25원
파마산 치즈약간200원
파슬리약간50원
이 레시피에 약 6,886원 필요해요!
쿠팡에서 잘 팔리는 상품으로 골라왔어요
이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로,
이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.
영양 정보
NUTRITION · 1인분846kcal
열량
37g
단백질
81g
탄수화물
47g
지방
만드는 법
METHOD · 5 STEPS- 00파스타면 50g끓는 물 1l소금 10g00:00/ 12:00끓는 물 1L에 소금 10g을 넣고 통밀 파스타면 50g을 12분간 삶습니다. 면이 익는 동안 소스 재료를 모두 섞어 준비합니다.
- 01방울 토마토 3개양파 1/4개오이 1/3개양파 1/4개는 결대로 썰고, 오이 1/3개는 반으로 자른 뒤 얇게 썹니다. 방울 토마토 3개는 반으로 자릅니다.
- 02올리브 오일 2큰술우삼겹 50g새우 6미양파 1/4개팬에 올리브 오일 1큰술을 두르고 새우, 우삼겹, 양파 순으로 넣어 노릇하게 볶은 뒤 한 김 식혀둡니다.
- 03파스타면 50g삶아진 파스타면은 찬물에 헹구지 않고 물기를 털어낸 뒤, 미리 만든 소스 3큰술을 넣어 버무리고 한 김 식혀 면에 소스가 잘 배게 합니다.
- 04무가당 스위트콘 3큰술방울 토마토 3개파마산 치즈 약간양상추 2줌파슬리 약간오이 1/3개접시에 양상추를 깔고 면을 올린 뒤, 오이, 방울 토마토, 무가당 스위트콘, 볶은 토핑을 올립니다. 남은 소스를 취향껏 뿌리고 파마산 치즈와 파슬리를 뿌려 완성합니다.

