건강 다이어트 라따뚜이

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완숙 토마토

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산지직송 탱글탱글 대추 방울토마토 로얄과 [BZN], 1개, 로얄과 5kg

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황금열매 주스용 맛있는 완숙 일반 찰 토마토 쥬스용, 1개, 찰토마토 10kg 5-6번과

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농부곳간 대추 방울토마토, 1개, 대추방울토마토 5kg 4~5번과 소과

21,990원

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[산지직송] 부산 대저 토마토 짭짤이, 1박스, 정품 짭짤이(S로얄과)_2.5kg

34,500원

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국내산 애호박

980원

국내산 애호박

2,850원

국내산 애호박

4,650원

국내산 애호박 인큐애호박, 1개, 애호박 3개입

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[당일경매] 국내산 애호박 인큐애호박, 1개, 애호박 5개입

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국내산 가지

1,990원

못생겨도 맛있는 가지

3,020원

국내산 가지

3,980원

클릭마켓 국내산 햇 가지 1kg, 1kg, 1개

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"나씨네" 수분가득 전북 김제 국내산 햇 가지 (상) 맛좋은 가지 너무 신선해요, 1박스, 2kg

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국내산 양파

2,990원

2026년 햇양파(대) 직접 심어 길러 수확후 칼 건조후 직발송 되는 양파 들여가세요, 1박스, 대과 10kg

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[한끼 채소]26년 수확 국내산 깐양파, 1개, 1개, 10kg(중)

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[팜팜]국내산 창녕 햇양파(중짜), 1박스, 5kg

11,700원

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[팜팜]국내산 창녕 햇양파(중짜), 1박스, 3kg

9,700원

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라셀바 이탈리아 유기농 100% 무설탕 저염 토마토 퓨레, 2개, 520g

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100g당 1,712원

라셀바 이탈리아 유기농 100% 무설탕 저염 토마토 퓨레, 1개, 520g

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100g당 1,904원

라셀바 이탈리아 어린이용 유기농 저염 토마토소스, 1개, 340g

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100g당 2,750원

라셀바 이탈리아 어린이용 유기농 저염 토마토소스, 2개, 340g

15,800원

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청정원 구운마늘과 양파 토마토 스파게티소스

8,640원

[로켓프레시] 맛있닭 소스 통 닭가슴살 혼합, 100g, 30개, 1세트

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[로켓프레시] 맛있닭 소스 통 닭가슴살 혼합, 100g, 50개, 1세트

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햇살닭 소스 통살 닭가슴살 맛보기 10종, 50개, 100g

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뺀닭 블랙페퍼 닭가슴살, 50개, 100g

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[랭킹닭컴] 맛있닭 소스 통 닭가슴살 5종 맛보기 세트, 100g, 50개

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해표 압착 올리브유

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12,250원

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알다루즈 포마스 올리브오일(유리병) 1L, 1개

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해표 압착 올리브유, 500ml, 4개

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100ml당 1,099원

백설 꽃소금

1,900원

용융소금 소금 국내산 고순도소금 융용소금 소금 용용소금 250g, 3개, 250g

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100g당 5,077원

명인애 미네랄 용융소금

26,900원

샘표 명품 구운소금

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청정원 천일염 가는소금

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소연식품 후추가루90% 대용량 업소용, 1kg, 3개

48,620원

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소연식품 후추가루90% 대용량 업소용, 1kg, 1개

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오뚜기 순후추

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자연치즈 100% 모짜렐라 피자치즈 2.5kg 대용량 자연치즈 슈레드, 2.5kg, 1개

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트리플 슈레드 치즈, 1kg, 1개입, 1개

14,790원

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슈레드 리치골드 피자 모짜렐라 치즈 1kg

12,720원

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코다노 모짜렐라 / DMC-F 슈레드 치즈 1kg 2.5kg

11,420원

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곰곰 99.3% 슈레드 모짜렐라 치즈(대용량)

12,500원

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1. 01
   가지 1개애호박 1개토마토 1개

   신선한 애호박, 가지, 토마토를 깨끗이 씻어주세요. 1-2mm 두께로 얇고 동그랗게 썰어 먹기 쉽고 예쁜 모양으로 준비해요. 남은 짜투리 채소는 소스에 활용할 테니 버리지 말고 아껴 두세요. 이렇게 하면 재료 낭비 없이 맛있는 요리를 완성할 수 있어요.
2. 02
   가지 1개

   기름을 두르지 않은 프라이팬을 중불로 살짝 달구고, 썬 가지를 앞뒤로 구워주세요. 수분이 스르륵 빠지며 쫀득쫀득한 식감이 살아나는 게 느껴질 거예요. 구워진 가지는 꺼내서 살짝 식혀두세요. 초보자분들은 불이 너무 세지 않게 조절하며 타지 않도록 주의하세요.
3. 03
   애호박 1개

   같은 프라이팬에 애호박도 중불에서 앞뒤로 노릇노릇하게 구워주세요. 부드러운 애호박이 살짝 바삭한 맛을 더하며 구워지는 향기가 솔솔 피어오를 거예요. (선택적으로 에어프라이어나 오븐 사용 가능) 에어프라이어로 하면 더 간편하고 기름 없이 건강하게 즐길 수 있어요.
4. 04
   토마토 1개

   토마토도 중불에서 앞뒤로 살짝 구워주세요. 토마토의 단맛이 은은히 올라오며 상큼한 향이 퍼지는 게 매력적이에요. 토마토가 다른 채소보다 크면 모양에 맞춰 잘라주세요. 이렇게 구우면 소스와 어우러질 때 더 풍부한 맛이 나올 거예요.
5. 05
   가지 약간개닭가슴살 100g애호박 약간개양파 0.2개토마토 약간개

   소스용 재료를 준비해요. 남은 짜투리 가지와 애호박, 양파(조금)를 잘게 다져주세요. 익힌 닭가슴살과 짜투리 토마토도 작게 썰어 준비하세요. (생고기 사용 시 미리 썰어 준비합니다.) 다지기 팁: 너무 크게 하면 소스가 덜 부드러워질 수 있으니 균일하게 잘게 썰어주세요.
6. 06
   가지 약간개닭가슴살 100g소금 0.2큰술애호박 약간개양파 0.2개올리브유 15ml토마토 약간개후추 0.5작은술

   프라이팬을 중불로 달구고 올리브유를 살짝 두른 후, 다진 채소와 닭가슴살을 넣고 볶아주세요. (생고기 사용 시 고기를 먼저 볶습니다.) 채소가 투명해지며 고소한 향이 은은히 퍼지는 게 느껴질 거예요. 소금과 후추로 살짝 간을 하고, 썬 토마토를 넣어 살짝 더 볶아주세요. 불 세기를 유지하며 너무 오래 볶지 않도록 해 소스가 촉촉하게 남아요.
7. 07
   토마토소스 200ml

   볶은 재료에 토마토 소스 200ml를 넣고 골고루 섞어주세요. 뚜껑을 덮고 한번 끓여 소스를 부드럽게 만들어요. 토마토의 상큼한 향이 방 안을 가득 채우며 따뜻한 기운이 느껴질 거예요. (다이어트 시 무설탕 토마토 소스 사용) 이렇게 하면 칼로리를 낮추면서도 맛있는 소스가 완성돼요.
8. 08
   가지 1개모짜렐라치즈 30g애호박 1개토마토 1개

   00:00/ 20:00

   소스가 끓으면 약한 불로 줄이고, 구워둔 가지, 애호박, 토마토를 순서대로 번갈아 가며 소스 위에 예쁘게 올려주세요. 선택 사항으로 모짜렐라 치즈를 살짝 뿌린 후 뚜껑을 덮고 치즈가 부드럽게 녹고 전체적으로 따뜻해질 때까지 잠시 기다려요. 치즈가 스르륵 녹아내리는 모습이 너무 맛있어 보일 거예요. (오븐/에어프라이어 사용 시: 오븐 용기에 소스를 담고 채소를 올린 후, 180도에서 15~20분 구워줍니다.) 오븐으로 하면 더 고른 구이감이 나서 추천해요.