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오늘의 한 그릇 · 🍶 술안주

기름없이 만드는 건강한 초간단 감자튀김

오븐에 구워 기름기 없이 담백한 감자튀김입니다. 맥주 안주로 좋고 간단하게 만들 수 있습니다.

글 · 레시피
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SERVES 2·40 MIN·🍶 술안주 / 🥗 다이어트 / 건강식 / ⚡ 초스피드 / 간단 요리
기름없이 만드는 건강한 초간단 감자튀김
Fig. 01 · 기름없이 만드는 건강한 초간단 감자튀김사진 · RecipeX

재료

계량스푼 1큰술 = 15ml

2인분
감자3개2,141원
소금1스푼10원
이 레시피에 약 2,151 필요해요!

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영양 정보

NUTRITION · 1인분
165kcal
열량
4g
단백질
37g
탄수화물
0g
지방

만드는 법

METHOD · 3 STEPS
  1. 00
    감자 3개
    00:00/ 10:00
    감자는 깨끗이 씻어 껍질을 벗기고, 길쭉한 감자튀김 모양으로 썰어주세요. 썬 감자는 찬물에 10분 정도 담가 전분기를 빼고 키친타월로 물기를 제거합니다.
  2. 01
    감자 3개소금 1스푼
    물기 제거한 감자에 소금 1스푼을 넣고 골고루 버무려 간을 합니다. 기름을 사용하지 않으므로 소금 간이 중요합니다.
  3. 02
    감자 3개
    00:00/ 25:00
    오븐을 200도로 예열하고, 베이킹 시트에 감자를 겹치지 않게 펼쳐 올립니다. 200도 오븐에서 20~25분간 노릇해질 때까지 굽습니다. 중간에 한 번 뒤집어 주면 더 골고루 익습니다.