THE
RecipeX
오늘의 한 그릇 · 🥗 다이어트 / 건강식

부드러운 간장 닭가슴살 볶음

다이어트 중에도 든든한 한 끼를 원할 때 딱! 닭가슴살의 쫄깃한 식감에 간장 양념이 스며들어 고소하고 부드러운 맛이 일품입니다. 15분 만에 완성되는 초간단 레시피예요.

JH Chang 프로필 사진
글 · 레시피
JH Chang
0.00개의 평가
SERVES 1·15 MIN·🥗 다이어트 / 건강식 / ⚡ 초스피드 / 간단 요리 / 🍽️ 혼밥
부드러운 간장 닭가슴살 볶음
Fig. 01 · 부드러운 간장 닭가슴살 볶음사진 · RecipeX

재료

계량스푼 1큰술 = 15ml

1인분
닭가슴살300g3,000원
양파1개800원
대파1대400원
진간장2큰술200원
다진마늘1큰술210원
설탕1큰술40원
식용유20ml120원
감자전분20g120원
이 레시피에 약 4,890 필요해요!

쿠팡에서 잘 팔리는 상품으로 골라왔어요

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로,
이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.

영양 정보

NUTRITION · 1인분
907kcal
열량
111g
단백질
54g
탄수화물
26g
지방

만드는 법

METHOD · 6 STEPS
  1. 00
    닭가슴살 300g
    0단계
    닭가슴살은 흐르는 물에 씻어 물기를 닦아내고, 한입 크기로 얇게 썰어주세요.
  2. 01
    양파 1개대파 1대
    1단계
    양파는 반달 모양으로 얇게 채 썰고, 대파는 어슷 썰어주세요.
  3. 02
    다진마늘 1큰술감자전분 20g진간장 2큰술설탕 1큰술
    2단계
    진간장 2큰술, 다진마늘 1큰술, 설탕 1큰술을 섞어 양념장을 만들고, 감자전분 20g은 찬물 2큰술에 녹여 전분물을 준비하세요.
  4. 03
    닭가슴살 300g식용유 20ml
    3단계
    프라이팬에 식용유 20ml을 두르고 중불에서 닭가슴살을 넣어 색이 변할 때까지 볶으세요.
  5. 04
    양파 1개대파 1대
    00:00/ 02:00
    4단계
    양파와 대파를 넣고 2분간 볶다가 양념장을 부어 골고루 버무리며 볶으세요.
  6. 05
    00:00/ 01:00
    5단계
    마지막에 전분물을 넣고 1분간 더 볶아 걸쭉하게 코팅되도록 마무리하세요. 소금과 후추는 입맛에 맞게 추가하세요.